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0一，22点睡， 5点起 起来去走步5公里，每天坚持打卡。 21天养成习惯，你会发现也很容易，别自怜。对自己狠一点， 二，XY放下，怎么放下去戒吧，或地藏经吧，改掉一切，恨人害人，不好的心思，关系简单，你的关系越复杂，你磁场会越乱，你运气会越差。 三，不要自怜，去看看每个现在的大佬经历，哪个经历不惨。 四，别ZS，ZS后你比现在痛苦百倍，具体自己百度查后果。 五，吃药时间长的，慢慢来，上面的早起运动习惯不是一天完成的，自己共 8 张
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25欢迎大家加入。#抑郁症#
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3到底怎样才算是抑郁症呢，不想去医院做检查，因为一去就要花很多钱。现在情况就是每天晚上因为焦虑睡不着，而且这几天总是有一种兴奋感，总是一下一下的，弄的很难受，已经快要崩溃了，性成瘾已经很久很久了。我看网上有人说吃草酸艾司西酞普兰可以平复焦虑和兴奋感，淘宝上面有卖的，可以买来先试试吗？之前没有吃过抗抑郁的药，这个药会成瘾吗？
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4我站在黑暗的深渊边缘，四周是无尽的虚无与寂静。每一天，我都感到自己被无形的枷锁束缚，无法挣脱。内心的痛苦像潮水般涌来，淹没了我所有的希望与光明。 我曾试图寻找出口，但每一次的努力都像是徒劳。我感到自己被困在一个无尽的迷宫中，找不到方向，也看不到尽头。每一次的呼吸都变得沉重，仿佛空气也变得稀薄，让我无法正常地思考与行动。 我开始怀疑自己的存在意义，质疑自己是否还有继续活下去的价值。我感到自己是一个负担
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27我不知道自己到底怎么了，动不动就想哭，感觉活着好累，不想上班，不想说话，可我没办法，我还要在别人面前展示出开朗的样子，我能和别人正常的交流相处，可当我坐在那里的时候，好像浑身卸了气一般心里憋闷
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2我是一名双相情感患者，我这个病是什么时候拥有的呢我也不太清楚了大概是初中甚至更早，先开始是抑郁，后来情绪就越来越不稳定了，如同过山车一般，我整个人都撕裂了，一会儿觉得世界充满希望，一会儿觉得世界无药可救，天都要塌下来，我的心境障碍大概是我的原生家庭吧，一个急躁没有耐心的语言暴力行为暴力的母亲，还有一个不作为的父亲，从小被抑制，各种想法还有梦想包括现在也是这样的，我的一生都在压迫中度过，我没有选择，
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0抑郁来源于情绪 情绪来源于思想 所以想的多的人是思想有问题吗？ 如今我已不再是个小孩 但是眼界和格局还停留在美好惬意的学生时代 我知道一切都回不去了 过去的都已经过去了 眼下的路更重要 可是我做不到往前走 以前的好朋友呀也都渐行渐远了 走到后面就是要自己一个人 想到以后一个人要走很远的路难免会很害怕 曾经不好的事情也一直在回忆中攻击我 我太在意了 我是一个念旧的人 如果一件事对我来说很重要 印象深刻 大概一辈子都不会忘
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0想请问有没有安乐的药物呀
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0昨晚上到现在一直睡不着，想起了以前很多的事，心里很难过，但哭不出来，太痛苦了，什么也不想做，很绝望，真的好想就这么一觉永远不要醒来，
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0我要的真的就是这种感觉，能够想干啥就干啥，大概想干啥而没有干啥的体验就是抑郁症，也有可能是我想做的事就是看书，然后我一直不去做这件事，当我真正去做这件事的时候我感觉到了做这件事的感觉，然后我感觉正常了
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3最近这段时间心情一直不顺畅 男朋友虽然对我很热情 但是我一直会不自觉的细化他的只言片语 对感情提不起兴趣 于是我刚刚和他提了分手 朋友也不愿意和我来往说和我玩的好累好烦 我刷了好多视频说不要在意人家的看法 但是我心里真的真的好难受 差不多已经控制不住这种难过的情绪
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9估计又在整理资料了！
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120我是一个抑郁症患者，但是我家人好像都不重视我，我想找一个朋友玩，我很不开心🙁，我总跟我的朋友说我朋友好多，但是并没有，只是想让他们不要担心，我过几天好像还要上学，又想自杀了#TES全员开送爆冷输KC#
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23大概是这样我想自己去买一点关于抑郁的药，一开始是轻度我自己还扛得住现在应该是变重度了情况很严重经常失眠，特别焦虑，和正常人很难沟通，情绪非常容易失控，不知道活着的意义，我也不想让家里人知道不想让他们多花钱，至少是没必要花到我身上连我女朋友也老是讲，和我讲话特别压抑昨天又闹矛盾了，但是我真的控制不住我自己讲的一些话，莫名其妙的一点逻辑也没有，时而癫狂，时而疯狂，时而又善良，我现在已经是半疯的状态了，
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3胸闷加心脏疼算抑郁症症状吗，我只觉得我最近只是心情不好但是刚刚在街上突然疼到倒地上了
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38想问一下大家，一个人没有朋友现实几乎零社交，网络上也没有朋友，对什么都不感兴趣，这种情况要怎么破啊，感觉生活没有一点盼头，去看过医生做过mect现在还在吃药，但是我还是这样不想上班感觉人生已经完蛋了。
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3我想在这里记录下我每天的活动 我是一个至少有七年的抑郁症患者了 现在18岁 也许是天生的吧 zc过zs过 被家庭暴力过被校园暴力过离家出走过 吃了特别特别多种药住过医院 进行过物理治疗 初中取得过能上市一中的成绩 在抑郁症分值上也取得了高分 哈哈哈哈哈 其实这么说人生也算是比较丰富吧 毕竟人生重在体验
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244已经过去一个星期，现在还无法接受。 没有交代，明明早上还在讲话，出门后就再也没有回来，留下孤儿寡母和一堆债务。 孩子才6岁，不知道怎么跟他讲爸爸死了，好多话我不知道该怎么讲，头疼的睡不着
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3吧友们，就是我应该没有抑郁症，去楼顶试过几次不敢跳，上回求助有吧友说可以给我那种安乐死的药，我也不敢回复。我的主要问题就是孤独，焦虑和自卑 说孤独吧，上回求助有吧友说我可以找他倾诉，我也不知道怎么开口，因为网上聊天无法听到对方的语气，看到对方的表情，我无法判断对方是否有聊下去的欲望容易内耗，而且我上回求助的帖子说了自己的身体缺陷，但现实中没有任何人知道我的身体缺陷的，连我爸妈都不知道，我有点害怕慢
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1吃了有快5年了，一直没有好，反反复复的，我父母一直都说吃多了对身体不好，想让我能不吃就不吃，当然我父母还是非常好的，没有强迫我，完完全全按我的意愿来，我不想吃了，想放弃了
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1在大概四年级左右的时候，由于我父母婚姻不合 天天吵架，家里一直都是那阴暗压抑的氛围，然后原生家庭带来的影响，就开始沉默寡言，在学校独来独往，无人问津，渐渐的失去交往的兴趣，便有了情绪反扑。半夜凌晨一两三点，会莫名其妙地惊醒，特别的敏感，几乎天天都是半夜莫名地醒了就对着天花板发呆，甚至偶尔会心脏"刺痛"严重，简至生不如死！但也没有食欲，廋的跟个竹竿。当时我认识很浅很浅，天真单纯，也没有接触到互联
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1大概今天下午的时候，这个人心跳加速，然后心慌，胸闷有点喘不上气的那种，有感觉内心酸酸的，耳鸣手抖，持续好久，特别难受，然后就像发疯一样拿东西自我伤害
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4班主任的双标以及我们班女生的嘴贱我是见识过的。有一次，我们班的一个女生在路过我旁边时嘴犯贱了，和她旁边的一个女生对我的长相进行了“评价”。当时我是一个比较内向的人，而且我也长得丑。面对她们的“评价”我渐渐“麻木”了，虽然说很压抑，而且在她们心中树立了一个软弱的形象，所以她们越来越得寸进尺。但是当时不知道是不是脑抽了，我选择了“告老师”，于是我把经过和班主任说了一下。班主任说：“咱们班还有这么贱的人
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6长话短说，还剩下一年多的时间，我将用2个月的时间学完高中内容，本人年级前50，基础良好，但半年多没上学，双向情感障碍，重度抑郁，父母不理解，甚至认为我根本不想学，连饭都不给，不过要对自己有信心啊！
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2我感到如果我不发泄就快要被逼疯了，学习压力太大并且我的父母完全不能交流，一说就是大家都累我每天抱怨怎么不去亖之类的话，有尝试像朋友诉说，但是我不是很希望总是把坏情绪带给别人，她们态度也挺漠然的。 这种情绪已经严重影响到我的学习，记忆力下降，在每次学习时都被一种无名的烦躁和愤怒，压迫包围，失眠让我一天都提不起精神没力气，我实在是专注不起来，我不是故意请假的，但是我就是太累太累，不去干会非常焦虑，去干
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18很迷茫，很难受，高中到现在大学，学的化学专业，可以接触到那种东西，目前先坚持吧
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18找个男的陪我打电话聊天 最好能一直在线 然后我是24h在线的（除了睡觉） 不过前提是我们能有共同话题共同爱好同频啥的 能一起聊得开心 然后我特别粘人没有安全感（超绝大社恐dreamcore本来想把你加回来 结果给我拉黑了 各个地方也都找不到了 唉）
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57记录每天的生活，有好也有坏。共 11 张
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175改变环境之后，一年整的冷静期，让我明白不会自己或许不会变的更差了，毕竟再差就是市了，这两个月已经保持的很好了，能够两天一打扫房间，整理物品。 药这玩意儿不吃也罢，改变环境，少和厌恶的人接触，让自己冷静，维持住本我才是最重要的，加油，不说变得更好，只要保持着不更差就好了，加油！共 10 张
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277现在群里只有两个人，不过我相信以后人会越来越多的....群里都是好人，说话也好听....唔.....想进群的私我，就这样吧共 28 张
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14感觉好了差不多了 但是没啥朋友 有人要交朋友吗 我感觉自己挺厉害的 因为我会编程 自学的
葵葵
苏菲可...
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