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0【一天的黄金美体时间！】 7点：静心+沐浴+橙汁排毒 ；7：30：开窗换气+早餐 ； 8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐 ；13点：小憩 ；14点：咖啡+水；16点：水果 ；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐 ；19：30：户外散步 21点：沐浴+听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。齐鲁泰山
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1wan
gtaoqwerty0
2023-05
南丿梦_芽
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1正念，既可以用于心理治疗，也是个人心理保养、减轻压力、预防抑郁的好方法。在佛教坐禅、西方冥想、瑜伽太极等许多健身健心的活动中，我们都可以看到这种方式的踪影。深圳市康宁医院临床心理科医生梁杰说，生命的本质就是轻松喜悦的，现代人不妨做一名正念练习的实践者，活在当下，回归自然。 1 正念练习之前， 他们是这样想的 在进行正念练习之前，几位抑郁症患者与治疗师梁杰的对话是这样的： “我觉得我的脑子坏掉了，明明今天早
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3到了德国，你根本看不到铺天盖地的教育公司和补习班招生的广告，然而德国的教育水平却是世界顶尖的
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0经核实吧主11878490 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 田峰吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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3齐鲁泰山
2014-02
【高内耗民族】中国人是一崇拜权力民族，权力斗争最需的并不是孔孟之道，而是谋略之道。我们把阴谋家称为思想家，我们思想家只会想怎么整人，只会想怎么折磨人。我们把阴谋诡计推而广之，用于朋友、同事、工作、生活，所以中国人要用80%精力来对付人，而只用20%精力来做事，成一个高内耗的民族。
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0希望是一幅美好的早餐，但却是一顿糟糕的晚餐。 原文：Hope is a good breakfast, but it is a bad supper. 追求真理
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9宛如春风吹醒了嫩芽，真心的鼓励融化冰冻的心，使人振奋。鼓励是最大的苏生力量。 鼓励是勇气之母。 鼓励，就是给予安心、希望和勇气，是精神的触发作业，点燃对方的生命，引出永不屈服的力量。 鼓励的本义在于希望对方幸福的心。 “鼓励”的话语，具有将“勇气”吹入人们心房的力量。 真心鼓励一个人的行动开创未来。 鼓励就是培育人才、跃进发展的原动力。 鼓励他人，也能激起自己的干劲。“鼓励”能改变他人，也能改变自己。 能鼓
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0忙个不停很难有好修行 只要能够对宁静、平常的修行持之以恒，你的人格特质将可建立起来。如果你的心
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0禅是心的效能训练 人因为容易陷入执著，所以经常生活在成见、偏见和刻板观念之中。相对的，我们却生
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01、真理可能在少数人一边。 2、思想永远是宇宙的统治者。 3、我们若凭信仰而战斗，就有双重的武装。 4
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01、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 2、一个人的价值，应该看他贡
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1齐鲁泰山
2014-02
【中国式管理的9大特征】①任人唯亲，马屁导向；②主意太多，朝令夕改；③满嘴道德高尚,低头猛搞潜规则；④会议越长越多越好；⑤激励物质化或者省成本没激励；⑥认为关系能够解决所有问题；⑦迷信“空降兵”,但却不爱授权；⑧喜欢模仿表面，却不爱做追溯根源；⑨同行就是洪水猛兽。
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0佛性使你活在当下 我们说万物以各自的方式存在，并不是指万物各自存在于自己的意识领域。我们所看到或听到的，只是我们实际呈现的一部分，或称为“一个有限的观念”。当我们只是我们自己时，就是以我们专属的方式存在着的时候，也就是在呈现佛的自身。 换句话说，当我们坐禅或从事这类的事情，佛道或佛性就在其中。要是我们去问佛性是什么，佛性就会消失；要是我们只管坐禅，就会充分了解佛性的意义。也就是说，了解佛性的唯一方法
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1生命是在低谷里形成的。它随着古老的恐惧、古老的欲念、古老的绝望升到山顶上。因此我们必须一步步走上山，这样才可以坐在车上下山。（威廉·福克纳《我弥留之际》）
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1齐鲁泰山
2017-01
教师和家长参考：中国教育的问题 1、困境 中国教育最大困境其实就在于教育者摁着“牛头”吃草，一厢情愿地训练“牛嘴”要张开多少度如何吃草，岂不知“牛”吃草是它的本能。 如何彻底转变教育者的“被动教”为学生的“主动学”，是当前教育走出困境的惟一通途。 2、生长 教育就是生长。从教育学的角度看，孩子并非未长大的成人，他们的儿童期本身具有特殊价值，教育的任务是保护这种价值，具体做法是：尽可能给予
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0齐鲁泰山
2016-12
爸爸的陪伴如何影响婴儿的大脑 通常婴儿出生之后，都是妈妈陪在婴儿旁边，但其实爸爸的陪伴对婴儿来说也很重要。最近公众号“把科学带回家”发了篇文章，作者是神经生物学博士。文章说，现在已经有证据表明，婴儿出生之后，如果爸爸不在身边，婴儿的大脑会受到很大的影响，反过来说，那些一直有爸爸陪在身边的宝宝，大脑的认知功能也会有所提高。咱们一起来听听是怎么一回事儿。 首先，婴儿出生之后，爸爸的大脑和身体里的激素会发
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0【不得不防】小人是人格有缺陷的人，他觉得别人为他所做的一切都理所应当，而且随时反目。1.近君子，远小人；多贬自己，少夸别人。2.要能忍，瞅准机会教训要狠，让他记住：除了你爹，没人会惯你这些臭毛病。3.要有底线，不让小人抓住把柄。5.做一件事让小人知道：做好人要有水准，做小人同样有难度。
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1这是一个全民焦虑的时代。 人是需要有一些焦虑的。如果没有焦虑，通常意味着一个人缺乏上进，没有提高自己的愿望。但焦虑太大了也不行，我们就容易被压力压垮。在普通心理学中，压力和效率的关系是一个倒U形的曲线，适度的压力（焦虑）水平能使效率达到最高，过低或过高都不行。 对于现代人，尤其是生活在大都市里的现代人，焦虑水平低的人已经很少见了，大多数人的问题都是焦虑水平过高。上班高峰期的地铁站里，很多人带着还没有来
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0齐鲁泰山
2016-11
家族财富的真正秘密在于永久性，至少在变动的生活中尽可能保持永久性。永恒的关系……永恒的策略……永恒的文化……永恒的财富。 在大多数传统的核心家庭中，尤其是在美国，夫妻双方都有工作。乍看之下，这是积累家族财富的精明之选。家里两个人都工作，家庭收入肯定会翻倍。刚开始的时候的确是如此。但是，这不会持续多久。久而久之，夫妻两人都工作只会让家庭越来越贫穷。 怎么会这样呢？当两个人都有正常工作，有固
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1齐鲁泰山
2016-07
小孩子其实和大人一样，也需要这样的机会，自己去找出适合他们的成熟度和个性的书。——（英）钱伯斯。一个不会自己选择书籍的人，是不可能成为真正的读者的。我们当然需要为孩子推荐图书选择好书，但阅读毕竟是很个性化的事情，让孩子根据自己的需要和心境选择喜爱的书，才会有阅读的乐趣。—朱永新
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0我曾经写过：人与猪的自然差别是一个定数，人与人的心理差别却无穷大。所以，人与人的交往多半肤浅。或者说，只有在比较肤浅的层面上，交往是容易的。一旦走向复杂，人与人就是相互的迷宫。这大概又是人的根本处境。 我常常感到这样的矛盾：睁开白天的眼睛，看很多人很多事都可憎恶；睁开夜的眼睛，才发现其实人人都在苦弱地挣扎，惟当互爱。当然，白天的眼睛并非多余，我是说，夜的眼睛是多么重要。 人们就象在呆板的实际生活中渴
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1保护孩子的尊严也是保护孩子的未来~ 很多父母可能都不知道：孩子的心很脆弱。所有的孩子都期待被呵护、被接纳。于是，只要感到父母恶意、不友善的对待，孩子就会很受伤、感觉被背叛。这是很真实的感受。而且，更要命的是，这个受伤的感觉，会一辈子挥散不去。 这篇文章是来自周志健博士的分享：很多的父母都可能“无心”地伤了自己的孩子而不自知。虽然我们不是故意的，但父母的一句话、一个动作，在孩子眼里，都会被放大解读。 不
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0玩，是天地之间学问的根本 说到“玩”，你知道吗？我觉得不懂得“玩”，确实是一种缺点。怎么说呢？席慕蓉曾经说，如果一个孩子在他的生活里没接触过大自然，譬如摸过树的皮、踩过干而脆的落叶，她就没办法教他美术。因为，他没第一手接触过美。 我有一个非常欣赏的作者，叫沈从文，我觉得他的文学魅力来自他小时的逃学经历——到街上看杀猪屠狗、打铁磨刀的小贩，看革命军杀人、农民头颅滚地……这给他呈现的是人生百态。在街上撒
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0毁掉一个孩子只需7步，80%的父母正在做的事，以下方法父母及部分老师都在使用，具体方法有这样几条： 1、让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他。 例如：学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。 2、经常拿比他"行"的人刺激他。 例如：这种话时常挂在嘴边:"看人家××，从不让父母操心!"这类话最具打击力和摧毁力，是毁孩子的王牌语录。 3、父母把自己塑造成为家庭
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33小知识专用贴
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0问：我儿子今年13岁，我对他最担心的是他交朋友的事。他班里有个孩子学习不好，特别爱玩电子游戏。本来我儿子以前不是玩游戏没完没了的孩子，可在那个孩子的影响下也开始起劲地玩了。我说了他几次没什么用，我自己心理想的是孩子要选择学习好的孩子做朋友。孩子乱交友我们应该怎么办？ 答：孩子的同伴交往是特别值得父母关注的问题。中国青少年研究中心在调查中发现：虽然72.6%的父母表示：“我希望孩子和他喜欢的人交朋友。”甚至79.8
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0导读：休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式不能为你带来这些，那么，无论这些休息方式听起来多轻松，看上去有多High，它们都是一种错误。抛弃它们，快来一场休息的革命！ 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用 你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”，但这是一个陷阱。 睡眠的确是一种有效的
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0阅读是一种超越世俗的力量，让我们在自我省视中学会谦卑和从容，在平视静观中同这个世界和解。 有句电影台词说：“你连世界都没观过，哪来的世界观？”世界那么大，出去走走看看确实是见世面、长阅历的好方法。然而，世界观不只依赖于观世界，阅读同样可以洞察芸芸众生、大千世界。 “昼短苦夜长，何不秉烛游？”穷极一生，我们通过感官感知的生活经验是有限的，行万里路替代不了读万卷书。书乃人生成长的精神食粮，片页之
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0文摘：当着孩子的面抱怨另一半，你想过后果吗？ 越是在孩子面前越应该尊重另一半 相信很多父母
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1朋友给我发来微信，告诉我在昨天的聚会上，她3岁的宝宝执意不坐婴儿椅，朋友苦口婆心从“你不坐会摔
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0案例 我家孩子上小学三年级了，每个学期末我都会接到老师给女儿的评语：“该生学习成绩优秀，上课遵
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0嫉妒是一种负面心理，对小学生的成长有着不小的危害。小学生的心智还不够成熟，面对老师对某些同学
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0除了家长以外，学生们每天面对最多的便是同学，如果和同学的关系处理不好，也会陷入孤独的境地，导
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1人与动物的最大区别就在于思考。思考是思想的起源，但思考却并不等于思想。思考是形成思想的过程。齐鲁泰山
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1最近，清华附小迎来了百年庆典。这一百年，中国的教育经历了反反复复的变革和反思，一所学校历经百齐鲁泰山
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1有个孩子对一个问题一直想不通：为什么他的同桌想考第一，一下子就考了第一；而他想考第一，才考了齐鲁泰山
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1佛法就在我们本心之中 宗教一般都是在意识的领域中发展自身：建立紧密的组织、盖起漂亮的建筑、创作
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