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0自称二次生长，肯定很贵
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771坚持了60天在前几天破戒了，这次重整旗鼓每天仍是坚持运动（跳绳跑步拉伸）加上最重要的戒色，希望广大网友帮忙监督以及提出建议
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1022不是琛
2024-12
还是高中啊 每天得晚上才有时间练 第一天 拉伸20分钟 跳绳 摸高 -
4长高基地是真实的吗？闭合长高可以吗？有没有练过的？大家说一下谢谢！
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0我想长高高不想当小萝莉了👧
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31一切钙片运动都是辅助，我长了5公分，一粒钙片都没吃过。我敢发誓，通过食谱长高的，可以说目前为止全网最靠谱的办法之一，因为我对于我个人来说，五公分已经很满意了
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1922我问过我体育老师，他说长高太简单了！ 1.营养 ，，现在应该都差不多，每天至少两瓶奶！ 2.运动 ，，这个最为关键 1每天早晚各慢
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25我看了一下贴吧，都没有真正记录成功的。 我来尝试一下，看看，我从长高小哥，那里做了一份计划，从12月1号开始的。 今天是12月4号，训练计划的第四天。目前晚净身高的有174.2cm
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152只要是28岁以内都有机会
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918身高148 还有机会长到152左右吗
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853小的时候挑食，肉也不吃，青菜也不吃，导致身高非常矮，目前164cm,目标170cm，终极目标173cm
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109练了4个月 3.8厘米 瓶颈期了 真的很好 单纯分享一下心得 只要你不摆烂能长 咱实在人说的都是大实话 想要的d我给你看看 老古真的可以 4000多个学员没长的就27个 受益了 觉得我是托或者骗人的哪凉快哪待着 d我把哈哈哈哈
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12
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0以后每天都会在这里打卡。
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2共 4 张
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017岁还差三个多月满18岁，目前下午测量净身高是172，还有什么办法长高吗想长175不要广告谢谢
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25本人03年21周岁男，还有92天22周岁，深受身高困扰，立志下定决心增高训练，改变自己。目前晚净身高166.5，理想身高是175。青春期深受sy影响导致身高发育异常。希望通过训练来改变现状，抱有希望，勇于尝试，不留遗憾。我会在这里记录打卡训练，每3个月90天量一次身高，看是否会有变化。给自己一年的时间来做这件事。加油！
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4
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214岁想自己去查骨龄，但是父母不同意我一个人能去检查吗？
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3下半身长不了了，脖和脊柱还能涨吗，男19，很想高个一公分多共 4 张
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0男孩身高1米6，23周，8个月。医院说的。含糊其辞，我们不太信，所以请各位吧友们给看看，谢谢。
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31293年大叔去年拼命锻炼了2个多月，长高了2cm，（净164）毕竟几年没长了，真的很感动，为了自己也为了我的女神，从这个寒假1月份开始，（已经锻炼9天）
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383现在是第五周第3天
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0有没有什么一个月能长高10cm的办法，无论什么办法都好，哪怕是玄学。
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113说出来，并说说你们有多高
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27续·3月8日开始，长高训练营学员！ ● 立贴记录，每天坚持打卡！ 因为戒色失败中断，重新开始并且反思！ 严格坚持戒色学习和训练计划！ 重新开始！坚持下去！！严格戒色！
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662025年1月9日开始！立帖记录！ 长高小哥训练营学员！记录打卡！ 坚持训练计划和戒色！ ●从现在开始打卡记录！
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11、可乐（碳酸饮料） 原因：含大量磷酸，破坏钙磷比例，干扰钙吸收，阻碍骨骼生长。 2、辣条 原因：高盐高添加剂，加重代谢负担，影响营养吸收，易致钙流失。 3、油炸方便面 原因：反式脂肪酸多，伤肠胃，抑制生长激素，不利骨骼发育。 4、火腿肠 原因：高盐高防腐剂，损伤肾脏，降低营养利用率，影响生长代谢。
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