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28年烟龄老烟枪减量记录贴

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减量前每天30+支，因个人戒断反应比较大，计划通过两周减量过渡到完全戒断。减量中途饮酒一次打破计划，第二天及时纠偏回归减量计划，近期应避免饮酒场合。
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2026-06-04 10:30回复
    没卵用。戒烟就得断崖式
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2026-06-04 11:51
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      2026-09-03 05:12:56
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      哥，你是什么引起的反应，情绪还是什么，
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2026-06-04 12:23
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        持戒
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2026-06-04 12:42
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          加油
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2026-06-04 15:12
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            戒不掉
            来自Android客户端6楼2026-06-04 16:40
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              又见表哥来戒烟了
              IP属地:四川7楼2026-06-04 17:08
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                少抽也是戒，只是不彻底
                IP属地:江苏9楼2026-06-05 00:19
                收起回复
                  2026-09-03 05:06:56
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                  但愿你成功，但减量不如一刀斩绝！
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2026-06-05 01:06
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                    快到中午一点了，戒断反应有，没那么严重，有点烦躁
                    IP属地:贵州来自Android客户端11楼2026-06-05 12:20
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                      吃药就完事了，靠毅力抗太难受了。
                      IP属地:山东12楼2026-06-05 13:33
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                        控烟第12天吸了两支
                        IP属地:贵州来自Android客户端13楼2026-06-05 20:30
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                          没用的，吸的越少你就越期待那几支抽烟的量，即使你每天只允许抽一根，你就无比期待那一支烟的到来，没用，要戒就彻底戒，不要自欺欺人
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2026-06-05 22:20
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                            又见表哥，这次得有长远计划
                            加油哈
                            IP属地:陕西15楼2026-06-06 14:37
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                              2026-09-03 05:00:56
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                              控烟第13天吸了一支，从6月6日11：22分正式开启戒烟历程
                              IP属地:贵州来自Android客户端16楼2026-06-06 20:49
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