你已经吃了?那就只能运动了,多出点汗,减少一下罪恶感.

总结一下今天，我就该睡觉了
早上 500个呼啦圈 一袋牛奶
中午一小份面条
晚上一根香蕉 呼啦圈500，跳绳200
一会再做60个仰卧起坐
第二天 坚持。。。。。。

小满好厉害，我晚上吃了两小块西瓜、一跟香蕉，逛了一小时的街，刚洗完澡，一会称休重，有点小小的紧张

刚才紧张的我要死，减肥还要有个好的心理素质

明天继续，坚持住，我要成功

刚才称的净重，加油，以后都称净重

嘿嘿 小满姐是够厉害的，
   仰卧起坐我太弱了
   

我也很难坚持的！！今天晚上我坚持的不错呢，明天一定要继续，这次坚决不能半途而废啊
   要时刻提醒自己 美食是永远吃不完的！我就是爱惜粮食的好孩子，每次都吃那么多，哎~~后来我就提醒自己，，宁可浪费粮食也不要长肉啦   向美食说BYE BYE吧

我很喜欢她，嘿嘿，扮演恩彩的那丫头，她特别瘦，激励一下

时候不早了，大家都睡了吧？我也撤了，明天再来，大家晚安

笨笨楼主总结今天，白天黑咖啡两杯，花草茶不限（我很喜欢喝水...）本来白天什么都没吃，保持的好好的，可是晚上毁了....晚上吃了三块鸡翅，半碗杂粮汤和凉拌菜（藕，海带，笋丝，夫妻肺片很辣的那种。。。）检讨以上行为。。。本来准备去运动，结果今天下雨。。。只好躲到超市避雨顺便多走走，在超市逛了一个多小时吧。。。因为最近吃得太少，好几天没便便了，所以顺便在超市买了一瓶蒙牛零脂肪活菌乳制品喝掉。别说，还是挺有效，回家就有感觉了。。。。我的21天减肥法的前三天都毁在晚饭了。。。。但是拒不放弃明天开始蔬菜水果陪乳制品一直坚持到6月结束！！！！！一定！！！

明天要去和老公跑装修的建材,所以请假不上班,可能不会像在办公室那样可以常常有空上贴吧,姐妹们不要误会我弃贴哈!!!~晚安大伙,希望明天能看到大伙更多的成功来激励激励我!!~~

早上好，偶来报道了。早上500个呼啦圈，一根香蕉。

好饿啊   早上吃什么啊

没关系的，不会弃贴的，这个帖子还有你们就是我的支撑啊