我学倒立快2个礼拜了,有时候有感觉的话可以定个4到5秒,有时候1秒都难,我想问一下倒立的时候是不是手指要狠狠地抓地,腰部要绷紧来控制平衡,为什么我这样做感到特别的吃力,一会手就没力气了,是不是我的方法不对,求高手指点,我真的很想早点学会倒立！