各位吧友大家好，虽然网络红人吴丹佳佳因胃癌去世，却给我们网友提了一个很大的醒！
在这个飞速发展的时代，我们的工作节奏远远超过了我们的生活节奏！经常是一包泡面就打发了我们的一餐，难得出来聚一次餐，就感觉像从监狱里放出来一样，狼吞虎咽，对我们的胃又是一次很大的冲击，希望在这个有爱的贴吧平台，我希望大家都能够重视自己的胃！
我希望大家能够跟我坚守做到以下几点！
早上早点起床 喝一碗稀饭少吃油炸食品，干硬食品！如果觉得睡眠质量太少了的，就请你们的家人为你精心准备一下，如果是单身的朋友，请您在上班打完卡之后一定要抽空吃一下，不要为时间找借口，为工作找借口，因为你们的胃会受不了！
中午吃饭的时候一定要吃七分饱，但是不要过饱，因为繁忙的工作或强度较大的工作也会给的胃带来伤害
晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉。
亲爱的吧友们，请你们做到简单的几点，答应我的请在下面签个名！
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中午吃饭的时候一定要吃七分饱，但是不要过饱，因为繁忙的工作或强度较大的工作也会给的胃带来伤害
晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉。
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