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@李爀在

@李爀在
我也得瑟不久...
星期五有两门要测验了还有语文要背
语文老师好讨厌！第一节课差不多到十五分钟的时候就让人背书！她连题目都没讲！就说这篇要背然后扯东扯西讲了十分钟就让我们背书！


瘦腿小妙招 ----
①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧 ②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变 ③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转 ④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。
马克尼玛的减肥是我一生的愿望