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爱美的姐妹，@扬子恋花 请看《鞋的保养大全》
愈重视搭配打扮的人，愈勤于保养鞋子。而穿上光可鉴人、样式优美的鞋子，也是最基本的礼节之一。好不容易买到自己满意的鞋子，应善加保养，以延长其寿命。一旦试着学习保养鞋子，便可发觉其实幷不需花费太多时间，而且乐在其中。
* 穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔： 平日小心着用，是鞋子保养的第一步。鞋子损坏多从后跟开始。因此，可多利用鞋拔子穿鞋。家中可准备长柄的，而平常则准备可随身携带的。另外，穿鞋子时不要硬挤，穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯。
* 利用鞋楦防止鞋子变形： 防止鞋子变形，塞入鞋楦效果最佳。脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样，尤其是出脚汗或遭雨淋时，一定要用鞋楦子固定鞋形。由于体温和湿气会让皮革松弛，在鞋内体温尚存时就必须设定好。
* 买后立即做保养： 新鞋幷没有涂上鞋油，为保护新鞋，在未穿之前，用蓖麻子油在鞋底接缝部分擦一遍，就能加强防水的效果。而鞋面抹一层鶏油，可使硬的鞋面光泽、柔软。如欲保持长久的光润，可用鲜牛奶涂擦一遍，将收到意想不到的效果。以上几个步骤做与不做，与鞋子老化的速度关系甚大。
* 同一双鞋换穿频率： 一般而言，再喜欢的鞋子也不该每日都穿。不同的鞋子交换使用是防止鞋子老化的方法之一。每位男士上班族应该准备三至四双工作可穿的皮鞋，其中一双可以是专门用来搭配正统西装、出席婚丧喜庆或极为正式场合的专用鞋；要不然最基本也得有三双鞋，其中一双鞋尽量保持如新，避开皮面的刮伤，其余的两双则采轮替式换穿。如此非但皮鞋能有足够的时间休息更为耐穿外，也能避免因脚汗而产生臭。
* 保存皮鞋： 把不穿的皮鞋涂上鞋油存放，皮鞋的皮面会干燥裂口，因为鞋油只适于擦天天穿用的皮鞋。应该在皮鞋表面涂上一层生物油，这才能使皮革保存长久。如果皮鞋长久不穿，灰尘易附着在鞋面，最简单的方法就是把皮鞋用旧丝袜套起来收着，既方便又干净。
* 换季保养可延长鞋子使用寿命： 只要配合换季的 " 保养剂 " 加强清洁和滋润效果，就能常保光亮如新。鞋子的保养品包括了 " 防泼水 " 、 " 保护修复乳液 " 、 " 清洁组合 " 。
愈重视搭配打扮的人，愈勤于保养鞋子。而穿上光可鉴人、样式优美的鞋子，也是最基本的礼节之一。好不容易买到自己满意的鞋子，应善加保养，以延长其寿命。一旦试着学习保养鞋子，便可发觉其实幷不需花费太多时间，而且乐在其中。
* 穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔： 平日小心着用，是鞋子保养的第一步。鞋子损坏多从后跟开始。因此，可多利用鞋拔子穿鞋。家中可准备长柄的，而平常则准备可随身携带的。另外，穿鞋子时不要硬挤，穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯。
* 利用鞋楦防止鞋子变形： 防止鞋子变形，塞入鞋楦效果最佳。脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样，尤其是出脚汗或遭雨淋时，一定要用鞋楦子固定鞋形。由于体温和湿气会让皮革松弛，在鞋内体温尚存时就必须设定好。
* 买后立即做保养： 新鞋幷没有涂上鞋油，为保护新鞋，在未穿之前，用蓖麻子油在鞋底接缝部分擦一遍，就能加强防水的效果。而鞋面抹一层鶏油，可使硬的鞋面光泽、柔软。如欲保持长久的光润，可用鲜牛奶涂擦一遍，将收到意想不到的效果。以上几个步骤做与不做，与鞋子老化的速度关系甚大。
* 同一双鞋换穿频率： 一般而言，再喜欢的鞋子也不该每日都穿。不同的鞋子交换使用是防止鞋子老化的方法之一。每位男士上班族应该准备三至四双工作可穿的皮鞋，其中一双可以是专门用来搭配正统西装、出席婚丧喜庆或极为正式场合的专用鞋；要不然最基本也得有三双鞋，其中一双鞋尽量保持如新，避开皮面的刮伤，其余的两双则采轮替式换穿。如此非但皮鞋能有足够的时间休息更为耐穿外，也能避免因脚汗而产生臭。
* 保存皮鞋： 把不穿的皮鞋涂上鞋油存放，皮鞋的皮面会干燥裂口，因为鞋油只适于擦天天穿用的皮鞋。应该在皮鞋表面涂上一层生物油，这才能使皮革保存长久。如果皮鞋长久不穿，灰尘易附着在鞋面，最简单的方法就是把皮鞋用旧丝袜套起来收着，既方便又干净。
* 换季保养可延长鞋子使用寿命： 只要配合换季的 " 保养剂 " 加强清洁和滋润效果，就能常保光亮如新。鞋子的保养品包括了 " 防泼水 " 、 " 保护修复乳液 " 、 " 清洁组合 " 。
* 必备的鞋子基本保养用品： 一周一次的保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物。最好使用马毛的鞋刷，幷至少拥有两支 -- 大的刷鞋子整体，小的刷细部。鞋油应鞋色配合。茶色的鞋子用茶色的鞋油，黑色的用黑鞋油。而鞋油与清洁油性质不符时，鞋子不可能会变色，所以第一次擦新鞋时，应从不显眼的地方擦起。
* 正确的保养方法： 最近使用 " 一擦就亮 "-- 简单又方便的鞋油的人越来越多。但须仔仔细细、毫不马虎地擦，才能延长鞋子的寿命。正确的顺序如下：
①用大鞋刷轻刷整个鞋子，看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢？
②鞋沿或接缝等凹凸部分，用小鞋刷刷掉污垢细尘。
③松开鞋带，再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。
④挤少许清洁油于布上，涂满整个鞋子，此时，最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底清涂干净。
⑤拿另一块布（不可与使用清洁油的布相混），沾上少许的鞋油，涂满整个鞋子。鞋油大约取小指大小的量即可。
⑥涂满整个鞋子后，用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎。
⑦最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭，同时还具有不易沾染污垢的效果。防水雾干后，再将鞋楦置入鞋内。
特殊皮料鞋子的保养 翻毛皮鞋保养 : 材料：刷子、鞋撑、清洁剂、翻新剂、海绵、卫生球。
步骤：
1. 除灰。（可用吸尘器）
2. 先用鞋撑撑起。（木质的鞋撑可随鞋形变化）
3. 用专用刷刷。注意铜丝面主要处理污渍较重的部位和被磨光的部位。先用橡皮面朝一个方向刷，边缝用侧面。污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。
4. 用潮湿的海绵擦一遍，把鞋面弄湿。目的是主要处理水溶性物质。
5. 摇匀清洁剂喷在表面。用橡皮刷来回反复刷使纤维两面的污渍都去除，脏泡沫用潮海绵吸干。
6. 晾十几分钟，等毛稍干，还有些潮湿时用橡皮面朝一个方向刷，使毛散开、整理。
7. 晾半小时，等鞋面干后鞋内塞报纸保护，离鞋 15 厘米处均匀喷上更新剂。更新剂含有亮光剂、胶体（增强其它物质的附着力）、颜料、溶剂（可溶解混合物质）等。喷更新剂的目的主要是补色。黑鞋等穿久了易反白，最好用本色更新剂。
8. 晾干后用橡胶顺毛刷一遍，让颜色一致。
9. 最后放干燥剂收藏。
长筒靴保养
材料：刷子、鞋撑子、水质鞋油、膏状鞋油、纸板、长筒袜。 步骤：
1. 先用鞋撑撑起。
2. 用鞋布擦去鞋上的灰。
3. 上油。这是因为时间久了，鞋面上的胶质就会越来越厚使鞋面变脆、有裂纹。
A ．水质鞋油含蜡和胶体，不能常用，只可擦鞋边。
B ．膏体鞋油含油脂、蜡、溶剂（具有挥发性、使油和蜡渗入皮内）、着色剂。用小头上油，越薄越匀。速度要快，以免溶剂挥发擦不匀。
4 、晾十几分钟，等鞋面的溶剂挥发光。表面有点发乌时再用布或大刷快速擦，手法要轻，似触非触，大刷要保持干燥，使鞋面更光。
5. 在外晾一天再收，使溶剂挥发、鞋内干燥。
6. 鞋腰用纸板固定，平躺。再用旧丝袜套好，收藏。最后放入干燥剂。
淋湿后的保养方法：
鞋被雨水淋湿后，立时作适当的处置，可使鞋子不至变形。首先先用清水将白色薄膜擦拭干净，再利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。鞋内置入报纸或卫生纸，多加更换，以求完全吸干水分。干到某个程度，就应放入鞋楦以防变形。再置于通风处阴干或采用吹风机以低温方式从皮鞋内辅助干燥也可，切忌使用高温会造成鞋面产生裂痕。完全干后，再仔细刷上乳化性鞋油，则按照一般的保养法保养。
* 正确的保养方法： 最近使用 " 一擦就亮 "-- 简单又方便的鞋油的人越来越多。但须仔仔细细、毫不马虎地擦，才能延长鞋子的寿命。正确的顺序如下：
①用大鞋刷轻刷整个鞋子，看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢？
②鞋沿或接缝等凹凸部分，用小鞋刷刷掉污垢细尘。
③松开鞋带，再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。
④挤少许清洁油于布上，涂满整个鞋子，此时，最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底清涂干净。
⑤拿另一块布（不可与使用清洁油的布相混），沾上少许的鞋油，涂满整个鞋子。鞋油大约取小指大小的量即可。
⑥涂满整个鞋子后，用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎。
⑦最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭，同时还具有不易沾染污垢的效果。防水雾干后，再将鞋楦置入鞋内。
特殊皮料鞋子的保养 翻毛皮鞋保养 : 材料：刷子、鞋撑、清洁剂、翻新剂、海绵、卫生球。
步骤：
1. 除灰。（可用吸尘器）
2. 先用鞋撑撑起。（木质的鞋撑可随鞋形变化）
3. 用专用刷刷。注意铜丝面主要处理污渍较重的部位和被磨光的部位。先用橡皮面朝一个方向刷，边缝用侧面。污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。
4. 用潮湿的海绵擦一遍，把鞋面弄湿。目的是主要处理水溶性物质。
5. 摇匀清洁剂喷在表面。用橡皮刷来回反复刷使纤维两面的污渍都去除，脏泡沫用潮海绵吸干。
6. 晾十几分钟，等毛稍干，还有些潮湿时用橡皮面朝一个方向刷，使毛散开、整理。
7. 晾半小时，等鞋面干后鞋内塞报纸保护，离鞋 15 厘米处均匀喷上更新剂。更新剂含有亮光剂、胶体（增强其它物质的附着力）、颜料、溶剂（可溶解混合物质）等。喷更新剂的目的主要是补色。黑鞋等穿久了易反白，最好用本色更新剂。
8. 晾干后用橡胶顺毛刷一遍，让颜色一致。
9. 最后放干燥剂收藏。
长筒靴保养
材料：刷子、鞋撑子、水质鞋油、膏状鞋油、纸板、长筒袜。 步骤：
1. 先用鞋撑撑起。
2. 用鞋布擦去鞋上的灰。
3. 上油。这是因为时间久了，鞋面上的胶质就会越来越厚使鞋面变脆、有裂纹。
A ．水质鞋油含蜡和胶体，不能常用，只可擦鞋边。
B ．膏体鞋油含油脂、蜡、溶剂（具有挥发性、使油和蜡渗入皮内）、着色剂。用小头上油，越薄越匀。速度要快，以免溶剂挥发擦不匀。
4 、晾十几分钟，等鞋面的溶剂挥发光。表面有点发乌时再用布或大刷快速擦，手法要轻，似触非触，大刷要保持干燥，使鞋面更光。
5. 在外晾一天再收，使溶剂挥发、鞋内干燥。
6. 鞋腰用纸板固定，平躺。再用旧丝袜套好，收藏。最后放入干燥剂。
淋湿后的保养方法：
鞋被雨水淋湿后，立时作适当的处置，可使鞋子不至变形。首先先用清水将白色薄膜擦拭干净，再利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。鞋内置入报纸或卫生纸，多加更换，以求完全吸干水分。干到某个程度，就应放入鞋楦以防变形。再置于通风处阴干或采用吹风机以低温方式从皮鞋内辅助干燥也可，切忌使用高温会造成鞋面产生裂痕。完全干后，再仔细刷上乳化性鞋油，则按照一般的保养法保养。
光牛皮、雾面牛皮保养：
在 10 摄氏度以上穿著最佳，这样涂层不易折裂。表面打理最好用白色或无色鞋乳，特别是不可用油性光亮剂打理，否则会造成涂层脱落。
蛇纹牛皮保养：
可以用鞋乳或水性光亮剂打理，切不可用油性光亮剂，防止变硬。
牛油皮、变色油皮的保养：
穿著时应注意防水、防污，建议用皮革服装或沙发清洁剂打理。
花纹羊皮和格子羊皮的保养：
在打理时不可用光亮剂，应用较好的无色高级鞋乳。但鞋乳的用量不宜过多，涂抹应均匀，处理后皮面色会略为加深，但鞋乳挥发后，基本恢复如初。如颜色略有变深，属正常现象。
擦色羊皮保养：
擦色羊皮在穿着时，自然脱色是正常现象，不会大面积脱落，但穿着不注意时容易造成局部脱色严重。不能连续长时间穿着使用；忌淋雨和湿布擦试、若碰到油渍、污渍，清洗时很容易局部脱色，护理时可以将鞋用干净布抹干净，保持皮面的色泽度，然后鞋膛内塞纸放到通风处 1 小时后，自然除湿后再归回到鞋箱内；勿用光亮剂类打理，会造成皮面泛白、起皱等现象，建议用无色的鞋油，护理时轻涂、轻擦，使其恢复光泽度即可。
平面漆皮、皱漆皮的保养： 表面灰尘可用干净的湿布（以不滴水为佳）轻擦即可，也可用皮革清洁剂或清洁膏打理，但不能用光亮剂或鞋乳打理。光亮剂会造成假性的涂层脱落，鞋乳会使鞋面发皱，漆皮最好在 10 摄氏度以上穿著为宜。
水染皮、打蜡皮的保养：
水染皮、打蜡皮是无涂层的皮料，容易吸收水份及污渍，销售时要注意水渍或其它污渍。穿著时用鞋乳打理，应避免淋雨，不穿时要擦净灰尘，保持鞋面的光亮度，防止霉变。
暗花羊皮的保养：
暗花羊皮的打理比较简单，用较好的的鞋乳、鞋膏即可。
在 10 摄氏度以上穿著最佳，这样涂层不易折裂。表面打理最好用白色或无色鞋乳，特别是不可用油性光亮剂打理，否则会造成涂层脱落。
蛇纹牛皮保养：
可以用鞋乳或水性光亮剂打理，切不可用油性光亮剂，防止变硬。
牛油皮、变色油皮的保养：
穿著时应注意防水、防污，建议用皮革服装或沙发清洁剂打理。
花纹羊皮和格子羊皮的保养：
在打理时不可用光亮剂，应用较好的无色高级鞋乳。但鞋乳的用量不宜过多，涂抹应均匀，处理后皮面色会略为加深，但鞋乳挥发后，基本恢复如初。如颜色略有变深，属正常现象。
擦色羊皮保养：
擦色羊皮在穿着时，自然脱色是正常现象，不会大面积脱落，但穿着不注意时容易造成局部脱色严重。不能连续长时间穿着使用；忌淋雨和湿布擦试、若碰到油渍、污渍，清洗时很容易局部脱色，护理时可以将鞋用干净布抹干净，保持皮面的色泽度，然后鞋膛内塞纸放到通风处 1 小时后，自然除湿后再归回到鞋箱内；勿用光亮剂类打理，会造成皮面泛白、起皱等现象，建议用无色的鞋油，护理时轻涂、轻擦，使其恢复光泽度即可。
平面漆皮、皱漆皮的保养： 表面灰尘可用干净的湿布（以不滴水为佳）轻擦即可，也可用皮革清洁剂或清洁膏打理，但不能用光亮剂或鞋乳打理。光亮剂会造成假性的涂层脱落，鞋乳会使鞋面发皱，漆皮最好在 10 摄氏度以上穿著为宜。
水染皮、打蜡皮的保养：
水染皮、打蜡皮是无涂层的皮料，容易吸收水份及污渍，销售时要注意水渍或其它污渍。穿著时用鞋乳打理，应避免淋雨，不穿时要擦净灰尘，保持鞋面的光亮度，防止霉变。
暗花羊皮的保养：
暗花羊皮的打理比较简单，用较好的的鞋乳、鞋膏即可。
如何使您的鞋更亮 ：
香蕉皮含有单宁，用来擦试皮鞋 ( 或皮包 ) 上的油污，可使皮面洁净如新。
将喝剩下的牛奶或已陈腐了的牛奶，废物利用地擦皮鞋可以防止皮面干裂。
擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而不易沾灰尘。
要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮鞋在擦好鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光
用旧丝袜或旧尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦得特别光亮。
浅色的皮鞋很容易弄脏。擦鞋时，先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。
白皮鞋或白皮凉鞋脏了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦干净，再擦白鞋油，效果特别好。 白皮鞋擦干净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦试，最后用湿纸巾抹去鞋上的小污点，能经常保持洁白。
香蕉皮含有单宁，用来擦试皮鞋 ( 或皮包 ) 上的油污，可使皮面洁净如新。
将喝剩下的牛奶或已陈腐了的牛奶，废物利用地擦皮鞋可以防止皮面干裂。
擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而不易沾灰尘。
要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮鞋在擦好鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光
用旧丝袜或旧尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦得特别光亮。
浅色的皮鞋很容易弄脏。擦鞋时，先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。
白皮鞋或白皮凉鞋脏了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦干净，再擦白鞋油，效果特别好。 白皮鞋擦干净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦试，最后用湿纸巾抹去鞋上的小污点，能经常保持洁白。
西红柿让你健康又美丽
西红柿是常见的蔬菜，也是我们非常喜爱的。西红柿中含有丰富的营养，但你知道吗？西红柿还可以美容。这到底怎么回事呢？
西红柿让你健康又美丽，下面我们一起来看一下：
每日一个西红柿，健康美容看得见：
欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了；对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。
西红柿最初之所以引起人们的关注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。
据说，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，最主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容保养秘诀：将西红柿外敷内用结合起来，能让人的皮肤柔软细腻，散发出青春、健康的光泽。
专家指出：西红柿之所以能够让人长葆青春，根源就在于它含有的类胡萝卜素，而且它所分泌的番茄红素能有效地防止衰老。因此，医生建议最好每天吃一个西红柿，老年人尤应如此，因为它有延年益寿、抗衰老的作用。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成，要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节
西红柿是常见的蔬菜，也是我们非常喜爱的。西红柿中含有丰富的营养，但你知道吗？西红柿还可以美容。这到底怎么回事呢？
西红柿让你健康又美丽，下面我们一起来看一下：
每日一个西红柿，健康美容看得见：
欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了；对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。
西红柿最初之所以引起人们的关注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。
据说，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，最主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容保养秘诀：将西红柿外敷内用结合起来，能让人的皮肤柔软细腻，散发出青春、健康的光泽。
专家指出：西红柿之所以能够让人长葆青春，根源就在于它含有的类胡萝卜素，而且它所分泌的番茄红素能有效地防止衰老。因此，医生建议最好每天吃一个西红柿，老年人尤应如此，因为它有延年益寿、抗衰老的作用。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成，要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节
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