回复：睡眠记录 鼓励自己

楼主把我的加精了，其实自己一些自己的一时想法而已，没有写什么特别的东西，自己也是一个谨小慎危的，总是担心害怕。呵呵

今天有人说了一句很好的话，对于我来说真的很经典，我总是抱怨那个人怎么怎么样，性格脾气这样的，有话也没有拿出来说，总是心里抱怨，这时突然有句话点醒我，有话拿出来说，看他能不能改，看这个人的性格脾气是怎么样的，能改还可以，如果不能改就不需要去刻意去在乎他，不值得深交，看一个人不就是把自己想说的说出来，看他的态度嘛，看他怎么处理的嘛，不要总是憋在自己的心中。

现在在看一本新的世界书籍，非常的好建议大家可以看看，里面仍然有很多不懂得，关于当下，需要大家做到，目前仍然不能做到这些，觉得很难，希望能够开悟自己。

不要太把自己当回事情，太执着于自己，不要太在意别人的眼光，而忽略自己的感受。

不要太执着自己的外在的身份，那只是泡影。

还是每次短时间让我去休息睡眠脑中就会浮现自己在无意识下睡过头，总有恐惧存在。

为什么这种恐惧总是存在，而总是困扰着我，已近通过很多想法说服自己，最后还是这样，没有做到临在，当下。

想睡就睡，想醒就醒。

不知道为什么如果是一两个小时让我睡觉还是这样睡不着，有担心在怕睡过头，为什么大家不怕，我已近用很多的方法告诉自己睡过头也没关系，可是就是不行，情绪依然紧张，为什么，你们不紧张，可是我就因为这样不能入睡。请大家帮忙解答。谢谢

自己遇到困难挫折，只要不往死里钻牛角尖，再大的问题都是会解决的，悲叹是没用的了。

活在当下，不要焦虑担忧未来，如果发生了，再出努力也不迟，努力去做好。

我们都需要努力，放下执着，发下包袱，轻松上阵。

不要太犹豫做事果断点，不要拖拖拉拉。