男神丹尼斯吴镇楼，外加引狼

胖吱们自己瞧瞧，只有上面那样子的瘦瘦的镁铝才能搭得上帅锅，只有那样子的瘦瘦的镁铝才能穿上漂漂的衣服，只有那样子的镁铝才能人见人爱哦~所以，胖吱们是没有未来的好么== 既然这样，不如减肥走起！！！！

此楼招人。广大的妹纸们赶紧进来吧！过午不食+运动。管住嘴，迈开腿。我们一定能瘦下去。比如我自己，这学期来的时候体重都要极限了。110左右，于是在广大人民群众的嫌弃下开始了真正的减肥生涯。过午加运动，断断续续。有爆过，最轻的时候103. 不过现在的体重是105比较稳定，虽然不是特别明显，但是我还是瘦了不是么！？ 所以，胖吱！你要有信心，我们一起减下去吧！若你愿意，我就做表，手写、电子都ok。学生党一般都在线。。。。。

因为楼主决定此月下百，所以必须要严格点来了哦。
格式。昵称：大李
身高：161
体重：105
目标：90
本月目标：100以下

你需要做到的：过午不食，每天来此楼报到，若你喜欢，欢迎说说你的饮食。
一周爆一次体重，让自己感受下到底该不该减肥。。。。。
零食一个月可以少许的吃两次（有具体的目标，才能更好的完成）
大餐一个月可以少许的吃两次（因为不管是谁都会有点应酬，所以聚餐什么的的尽量少去，吃的时候就尽量吃健康的）
过早不食三天，一个月内三天不是难事，时间任你自己挑。我给你记录。
苹果日两天，清肠什么的的确很好!

小贴士，起床一杯水防止便秘哦！这个是楼主亲身体验。玩电脑时，能不坐就不坐，时间久了真的很累。多出门走走，温度高了，随便怎么样都能出汗，--减肥的好时机了啊喂。。。。。
另外，有了上述规则中的两次零食加大餐，相信你和暴食会划清界限来了哟！
但是如果你还是爆了，没事亲爱的胖吱，这特正常。不过你要说出来，不要憋在心里，不要影响了心情，如果因为减肥失去了好心情，你就划不来。暴食了，不要自暴自弃，不要忧郁到眉头不展，吃了就吃了吧，不要去称体重。你要做的只是吃的开心，满足了你吃货的愿望之后，淡定的继续你的减肥之路。等到人家惊呼你怎么瘦了这么多的时候，微笑着告诉ta，哦，只是少吃了一点点了。。。。。。。

露珠

胖吱们，来来来，来了就不许走！留下微信号，咱们24小时一起减肥哦~~~~~

身高：165
体重：55公斤
目标：45公斤

今天两个馒头，一个鸡蛋 早餐。。。。

嘿嘿嘿！竟然不要验证码了。。。。各种欢喜

在呢在呢

中午一碟白菜 一碟花菜 一碟鱼 加50克的饭吧。。。好吧真的有点多-_-||

下午一个苹果。。。。。话说，有朋友一天吃一顿饭，瘦了六斤 男生