关于作息时间…

感觉真的好累…每天五点半起床…晚上十一点多睡…有的时候上课实在是撑不住…掐胳膊也就是精神一会…嗷…这样下去不是办法啊…晚上也没什么精力做题了…在网上搜的什么高效睡眠毛用都没…！！求解救…有什么提神的办法么…？

多运动，睡眠质量会提高，身体好了熬夜也会精神点

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2025-03-27 16:55广告

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我晚上一般12点多睡，晚点1、2点睡……

唔，我是十二点多睡五点半起床的。中午课间和坐车的时候也睡一会儿补够6小时睡眠时间，特别是中午，不建议赶着写作业咯，留半个小时到十五分钟睡一下，不然下午的课就真的很煎熬了。可能还有学校每天体锻的原因，感觉每天睡6个小时上课还是很精神的。课间也建议去洗一下脸，会清醒一点的。如果真的是体质不同要睡多一点也不要勉强自己了，毕竟上课还是比自己刷题重要的。