预备势
第一段
1、弓步直刺
2、回身后劈
3、弓步平抹
4、弓步左撩
5、提膝平斩
6、回身下刺
7、挂剑直刺
8、虚步架剑
第二段
1、虚步平劈
2、弓步下劈
3、带剑前点
4、提膝下截
5、提膝直刺
6、回身平崩
7、歇步下劈
8、提膝下点I

第三段
1、并步直刺
2、弓步上挑
3、歇步下劈
4、右截腕
5、左截腕
6、跃步上跳
7、仆步下压
8、提膝直刺
第四段
1、弓步平劈
2、回身后撩
3、歇步上蹦
4、弓步斜削
5、进步左撩
6、进步右撩
7、坐盘反撩
8、转身云剑
结束动作I

结束动作
一
右手将剑柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂。此时右脚向右前方上步，脚尖里扣，屈膝略蹲，上身随之左转；左脚随之向前移步，一前脚掌虚着地面，膝微屈。在上身左转的同时，右手剑指随之由身后向上屈肘侧举于头部上方，手心朝上。目向左平视。
要点：重心落于右腿，上身前倾，挺胸、塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。
二
右腿伸直，右脚向左脚靠拢，并步站立。右手剑指下落于身体右侧，手心朝下，恢复成预备势。目向正前方平视。
要点：同预备势。I

I

恩。顶

果然是要视频才……眼睛都看花了 55

青年问禅师：“王菲、李亚鹏、周迅、张柏芝、谢霆锋都单身了，明星们个体很耀眼，为何在一起就不行？”禅师拿出一碟芝麻、一碟花生、一碟瓜子、一碟核桃、一碟杏仁让青年分别品尝，问他：“好吃吗？”青年点了点头。禅师又拿出一块五仁月饼给青年品尝，青年吐完恍然大悟。
　　　--岁月无声，只叹双手老茧孤独）＾）落花有意，怎耐单枪一柱I