体重是之前称的～其实只瘦了三四斤左右～是饮食规律才瘦的～

每天早上兔纸坚持喝一杯温开水（注意是小杯！喝多了会恶心！）这样有利于排毒～不管有没有用～贵在坚持～日积月累肯定会有效果的～

然后～三个新疆大枣！！
大枣对身体很好的～尤其是女生～
以前麻麻都逼着我吃～
现在自己主动吃～这样子应该比较不会贫血～
对来姨妈腰疼的我来说应该有很大帮助～
下次来姨妈看效果！
这个我已经坚持快一个月了～

好吧～我是不是还没到正题
所以活该单机……

由于兔纸的课大部分都在一二节～
于是……
每天十一点的时候……
我不是在吃饭就是已经吃完饭了～
这导致下午吃饭特别早～
晚饭时间维持在四五点钟左右～
这样晚饭提前
之后什么都不吃也是有作用的～
因为以前晚上喜欢吃东西……
所以一年胖了十来斤！！
切记！晚上一定要管住自己的嘴！！

饭后两个小时～快到七点的时候～
运动的时刻就要来临了！！
兔纸从微博上搜集了减腿和减肚子的～
结果肚子先瘦了！！
好吧～
我承认这是个意外……

我想说……到睡觉时间了……
连续半个月十点之前睡觉～
持续了几年之久的黑眼圈！！
已经消失了一多半了！！
这是真的……
第一次体会到早睡的福利！！
以后再也不晚睡了～
明天继续更……
如果没沉的话……
大家晚安咯～

好了！今天要放假老师居然不讲课～
下面就是瘦腰的啦～
需要的小盆友们接着！

我想说我发的是动图……
为什么上去是不动的……
你们有人能看到动图么……
求教啊……
呜呜……

看不到动图就只能晚上传了……

我对不起你们啊啊啊～

那我就继续昨天说点实用的吧～
每晚一盒特仑苏～
很容易促进睡眠～
晚上睡得特别香……吼哈哈～
我现在唯一感觉不能解决的问题就是脸上的痘痘问题……
我的应该不是痘痘～
之前用推姐的紫草膏和紫草皂～
有段时间好了很多～
但是后来又回去了～
因为水乳什么的我都懒得用～
现在还在用紫草皂～
配合水乳还有之前我尝试了一下子的医肤基～略微有好转～
忘了说了～中医说我是痤疮……
我感觉是毛囊炎之类的……
而且经常求助于粉刺针～
很累心的说～
有好办法的童鞋赶紧来拯救我吧！！
呜呜～～

这个开始做会比较困难~做顺当了就比较好了~~
甩掉腰上的肉肉~第二步~~

介个就是壁花说难的那张~~完整版~看起来肿么样~
还好吧~？
其实这个蛮伸展的~