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健身强肾术

只看楼主收藏回复

这是我最近在1996年的(健康指南)上看的，原文长，用图片的形式发上来，也不知道效果如何。
来自Android客户端1楼2014-01-27 18:40回复
    来自Android客户端2楼2014-01-27 18:45
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      来自Android客户端4楼2014-01-27 19:00
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        看的好累，楼主能弄一份电子版的么………
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2014-01-27 19:03
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          来自Android客户端6楼2014-01-27 19:08
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            效果不太好呀，我发文字吧，慢就慢些。
            来自Android客户端7楼2014-01-27 19:12
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              练功方式以捋，抻，擦，打，兜，摩，攒，搓。
              来自Android客户端8楼2014-01-27 19:28
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                捋——将两睾丸置于腹股沟内，阴茎向上压倒，两手掌轮番从会阴部向上若干次。
                来自Android客户端9楼2014-01-27 19:33
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                  抻——一手将睾丸抓住向下抻若干次，换手再照上述抻若干次。
                  来自Android客户端10楼2014-01-27 19:48
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                    擦——一手将两睾丸挤到下端，另一手掌在睾丸上反复擦若干次，两手交换再擦若干次。
                    来自Android客户端11楼2014-01-27 19:51
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                      打——一手将阴茎向上压倒，另一手掌拍打睾丸若干次，两手交换，再拍打若干次。
                      来自Android客户端12楼2014-01-27 19:55
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                        兜——一手掌捂在肚脐上，另一手掌兜住睾丸和阴茎，用力向上兜提若干次，双手交换，再兜提若干次。
                        来自Android客户端13楼2014-01-27 20:00
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                          摩——一手将阴茎压在两睾丸中间，另一手从阴茎头至阴毛上沿，反复摩擦若干次，两手交换再摩擦若干次。
                          来自Android客户端14楼2014-01-27 20:05
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                            攒——两手各攒住一个睾丸，然后一手攒紧，另一手放松，反复若干次。
                            来自Android客户端15楼2014-01-27 20:08
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                              搓——左侧卧，右手以中指为主，食指无名指并用，上下搓摩尾闾部位(尾骨)若干次，右侧位换手
                              来自Android客户端16楼2014-01-27 20:16
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