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回复：囚徒锻炼记录贴（看看自己能坚持多久）

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6月20日，周五，引1：20，20，引2：15，15，15；举腿2：20，20，举3：25，25，25，斯巴达500，三轮。
IP属地:四川来自iPhone客户端60楼2014-06-20 22:48
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    6月23日，周一，俯卧撑2：20，20，俯卧撑3：25，25，25，深4：20，20，深5：30，30，30，
    IP属地:四川来自iPhone客户端62楼2014-06-23 20:22
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      2026-09-03 07:16:59
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      6月24日，斯巴达500，四组
      IP属地:四川来自iPhone客户端63楼2014-06-24 23:55
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        6月25日，铁板桥14分钟
        IP属地:四川来自iPhone客户端64楼2014-06-25 21:33
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          6月27日，周五，引1：20，20，引2：20，20，18；举2：20，20，举3：30，30，30，斯巴达500，4组。
          IP属地:四川来自iPhone客户端65楼2014-06-27 19:50
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            6月30日，周一，俯卧撑2：20，20，俯卧撑3：30，30，30，深4：20，20，深5：30，30，30，
            IP属地:四川来自iPhone客户端66楼2014-07-01 04:20
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              7月3日，周五，引1：20，20，引2：15，15，10，举2：20，20，举3：30，30，30
              IP属地:四川来自iPhone客户端67楼2014-07-05 13:38
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                7月7日，俯2，20，20，俯3，30，30，30，深4，20，20，深5：30，30，30。
                IP属地:四川来自iPhone客户端68楼2014-07-08 02:21
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                  2026-09-03 07:10:59
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                  7月8日，绿心路跑步2公里，身体反应大！
                  IP属地:四川来自iPhone客户端70楼2014-07-09 02:58
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                    7月12日，周五，慢跑3km，19分钟，举2，20，20，举3，30，30，30，引1：20，20，引2：10，10，10，10，10，铁板桥6分钟。
                    IP属地:四川来自iPhone客户端71楼2014-07-12 00:59
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                      7月12日，3公里，18分钟40秒
                      IP属地:四川来自iPhone客户端72楼2014-07-13 05:04
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                        7月13日，3公里18分钟
                        IP属地:四川来自iPhone客户端73楼2014-07-14 04:33
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                          7月14日，周一，俯卧撑2：20，20，俯3：30，30，30；深4：20，20，深5：30，30，30
                          IP属地:四川来自iPhone客户端74楼2014-07-15 02:58
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                            7月15日，3公里18分2秒！
                            IP属地:四川来自iPhone客户端76楼2014-07-16 01:16
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                              2026-09-03 07:04:59
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                              7月16日，3公里17分47秒
                              IP属地:四川来自iPhone客户端77楼2014-07-17 20:31
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