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回复：囚徒锻炼记录贴（看看自己能坚持多久）

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7月17日，3公里17分52秒
IP属地:四川来自iPhone客户端80楼2014-07-18 01:53
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    7月18，周五，引1：20，20，引2，10，10，10，举2：20，20，举3：30，30，30
    IP属地:四川来自iPhone客户端82楼2014-07-19 00:45
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      7月19日，3公里17分19秒
      IP属地:四川来自iPhone客户端83楼2014-07-20 05:02
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        7月20，3公里17分39
        IP属地:四川来自iPhone客户端84楼2014-07-21 01:28
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          7月21日，周一田径训练，俯卧撑3：20，20，俯4：15，15，15；深5：20，20，深6：20，20，20
          IP属地:四川来自iPhone客户端85楼2014-07-22 01:40
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            7月25日，周五，举3：20，20，举4：8，8，8；引1：20，20，引2：10，10，10
            IP属地:四川来自iPhone客户端87楼2014-07-26 13:57
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              7月28日，周一，俯卧撑3：20，20，俯4：10，10，10，深5：20，20，深6：20，20，20
              IP属地:四川来自iPhone客户端88楼2014-07-28 23:24
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                8月4日，周一，俯卧撑3：20，20，俯4：15，15，15，深5：20，20，深6：20，20，20
                IP属地:四川来自Android客户端89楼2014-08-05 00:39
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                  2026-09-03 07:10:50
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                  8月5日，绿心路慢跑4点5公里，用时，29分!
                  IP属地:四川来自Android客户端90楼2014-08-06 00:42
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                    8月8日，周五，举3：20，20，举4：10，10，10引1：20，20，引2：8，8，8。
                    IP属地:四川来自Android客户端91楼2014-08-08 22:12
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                      8月7日，绿心路4.5公里27分49秒
                      IP属地:四川来自Android客户端92楼2014-08-08 22:14
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                        8月11日，周一，俯卧撑3：20，20，俯4：20，20，20深5：20，20，深6：20，20，20
                        IP属地:四川来自Android客户端94楼2014-08-12 00:04
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                          8月12日，绿心路4.5公里26分52秒
                          IP属地:四川来自Android客户端95楼2014-08-12 22:38
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                            8月14日，周四，绿心路4.5公里26分6秒
                            IP属地:四川来自Android客户端96楼2014-08-14 22:19
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                              2026-09-03 07:04:50
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                              8月15日，周五，举3：20，20，举4：15，15，15，引1：20，20，引2：10，10，10。
                              IP属地:四川来自Android客户端97楼2014-08-15 18:54
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