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【中医养生 】整脊疯人族-丁希中访谈:(转载)

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脊椎骨,是人体的支柱,而脊椎神经又是神经系统的中枢;如果一个人的脊骨或脊髓神经发生障碍,他的健康就会发生大问题,许多疾病也就会随之而来。脊椎神经医学,在国外虽已风行一二百年,在中国也还是一个新的理论;在国内,虽经由笔者二三十年的大声疾呼,仍然是一个较陌生的名词,国人所知甚为有限甚或一无所知,因此一有病痛,只知吃药、打针或开刀,而不知去探究病源,找出病理,速简解决。
  脊椎结构,精巧无比
  人体的脊椎,由七节颈椎骨、12节胸骨、5节腰椎骨和一个掌形的荐骨与尾骨联合组成,上接头骨,下接连盘骨,上段与两侧肩胛骨相连,中段与两旁的肋骨相接,肩胛骨又连接上肢骨,盘骨更与下肢骨相合,故脊椎骨是人体骨骼的中心,对上下左右均有衔接组合的作用。因整条脊椎形如木柱,故亦称脊柱,或称龙骨。每一椎骨间的“椎间盘”为纤维质软骨,为相邻两椎间的“缓冲地带”,可以吸收脊椎运动时所发生的冲力。脊柱的中间呈管状,为脊椎神经的通道。脊椎神经经由脊髓管内发出,共31对,上通大脑,下接全身,人体的任何一部分均有分支线与之连络,把大脑所发出的灵讯,经由这24节脊骨的神经传递到四肢百体和五脏六腑。
  脊椎神经与人体各器官功能是否正常,与身体健康状况更为密切。人体的神经孔道都是交织在骨骼之间,每节椎体中,都有一脊椎神经孔,藉脑脊髓神经之分支神经与自律神经直接通往各组织及内脏器官。
  脊椎骨与脊椎神经,不止是结构精巧,更为支配人体生理机能的重要组织。功能运作的基础建设,其功能奇妙,支配的恰当,真是造物者的伟大杰作。
  脊椎障碍,百病俱来
  一个脊椎骨挺曲自然的人,多半有健康的体格。健康状况良好的人,不论是成人或小孩、老年人,他的姿势一定是直挺弯曲匀整,体力充沛,精神饱满,尤其脊椎骨必会有优美正常的弧度,衣服合身,仪表不凡。
  但脊椎骨常常会因为坐、卧或工作姿势不当,突然用力,沉重的搬运或负载工作,或外力之聚临等状况,均会造成脊椎偏移、错位、弯曲旋转,而使得脊椎神经受到椎间盘的挤压,由脑部通往身体各器官的神经脉搏受阻,致使机能和细胞失常,各种病痛便由此而生。如:颈椎、胸椎上部的脊髓神经障碍,能使面部器官异常;颈部脊髓神经障碍上肢就会疼、痛酸、麻;上部胸椎骨位不正,会患心脏病;肺功能失调。
  高低血压患者,通常在胸椎部都有异常现象;
  糖尿病患者,通常在胸椎中、下部都有异常弯曲现象,胸椎第五、六、七节骨位不正,胃肠会出毛病;腰椎骨突出,就会发生脚、腿酸痛;闪腰之“闪”,就是脊椎骨移位,压迫神经所引起的急性脊椎神经病症;所谓“骨刺”,乃由于脊椎移位、扭曲、变形等原因导致椎间盘突出或骨缘增生的结果;坐骨神经痛,并非“坐骨”本身的病变,而是由于荐椎、尾椎、椎间盘的变形、移位、扭曲所引起。偏头痛乃是颈部神经受到脊椎压迫所造成。相反的,脊椎正常,身体自然健康,所谓“脊椎健康百病消”。脊椎医学,流行欧美脊椎神经医学的鼻祖,是美国的帕马医师(D.D.Patmer)。他在1895年,根据人体脊椎骨和神经系统的原理,悟出一种与我国古老的“推拿术”和“跌打损伤”相若的整脊疗法。其法是根据人体脊椎脱出的位置,采用不同的坐、卧姿,通过各种手法的运用,在数分钟内能达成止痛和治疗效果。也就是利用自然痊愈的方法,矫正脊椎,使神经不再受到侵犯,而恢复原有功能,是用最温和最有效的方法从根本上治疗疾病。
  其后,这种疗法在美国传开。但开头数十年,也曾受到西医公会的歧视、排斥和抵制;经过整脊专科医师半个世纪的努力和奋斗,更重要的还是归功于他们的治疗效果被民众所肯定,终于在1980年7月22日全美西医学会在芝加哥举行的盛大年会中,被公开承认其医疗价值和合法地位。
  至今,全美有18所学校,8万多合法的整脊医师,在50个州都设有甚具规模的整脊医院,为全美医疗界开创了新象。不久前,据新闻报道,整脊医师的年收入,已列为美国前十大收入排行榜。整脊疗法在美国的发展,不但使美国人受益,还将这一套理论、疗法和经验传播世界各先进国家。至今已有英、加、德、法、荷、瑞士、瑞典、俄国,以及东方的日本、新加坡等24个国家公认为有效的医疗技术,其学术地位也已获得肯定。



1楼2008-02-03 18:55回复
    三、脊椎矫正学的科学性


    1.拧毛巾效应



    C1/C2对脊椎的影响—处于第一主导作用的地位;骨盆对脊椎的影响—处于第二主导作用的地位;在上下两端的作用下,发生脊椎的拧毛巾效应。

    扭曲脊椎的几大危害:

    (1)功能减退,退化加快

    (2)扭力增加,承重能力下降,易发生椎间盘突出

    (3)脊神经受压,引起器官功能异常

    (4)综合功能下降,免疫力下降

    2.脊椎结构分析的手段

    (1)X线的运用

    不同于一般医院X线机的使用,必须对机器进行特殊的调试,所拍X线片才可用于脊椎的结构分析。

    (2)生物力学的分析

    生物是逐步由低等的脊椎动物如鱼类,逐步经过两栖、爬行的阶段而进入到哺乳类。在这个漫长的进化阶段中,脊椎动物脱离了水域,登陆上岸,是一个重大的转变。因为动物在水中是无承重的,而在陆地上的运动则要抵抗重力的作用,要求动物有强劲的主轴---脊柱和四肢来均衡的支撑身体的重量。这个进化的过程动物界用去了几亿年的时间来完成。脊椎是动物体内骨骼结构中最重要、最复杂的部分。但是这一个花去几亿年才定型的特殊结构,却要在一百万年左右的时间由四肢爬行演化为我们今天的形态。现在看来,脊椎还不能完全适应由水平活动的结构转变为直立活动的结构。由原来的上肢支撑前半身的重量,在人类变为颈胸椎支撑两肩、两臂的重量,以及两臂所提重物及日常活动带来的影响。因此,从这个意义上来说,脊柱是非常脆弱的。人们从一开始学习走路,就在对自己的脊椎进行挑战,很容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到影响,从而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。所以我们应当认识到,精心维护我们的脊椎是唯一的选择!

    (3)物理检查、神经生理学检查

    脊椎是复杂的,从不同的方面来检查、评价脊椎的问题与功能是必须的。

    (4)确定每一块脊椎骨偏位的编码

    颈1有12个偏位的编码,颈1有14个偏位的编码,两者结构特殊,作为一个功能单位,它以168种排列组合的形式存在,决定脊椎形状的走向。

    骨盆在许多医院的治疗中,未得到足够的重视,经常被错误的认为是腰椎间盘突出所引起,而未认识到腰椎间盘突出及一般的腰椎问题,实际上多由骨盆的异常所引起,骨盆作为整个脊椎的第二主导地位的部分,其排列组合的形式达到2158种。

    而从颈3到腰5,如果不考虑量上的变化,仅考虑位移的因素,就有逾1.9亿种模式存在。


    5楼2008-02-03 18:58
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      2.爬行的重要性

      脊椎受伤害的机会在少年儿童时期继续存在。最近我询问了许多家长,你们孩子在幼儿阶段是否爬行过?居然有相当一部分家长说没有爬行过。记得我小时候的幼儿园还有爬行班呢。没有爬行阶段的理由是:第一、希望孩子早成熟,刚会站,就被放到步行车中去,非坐即站与走,没有太多爬的机会了。第二、地上比较不干净,不希望他爬。而在床上爬,稍不留神掉到地上怕被摔坏,干脆省去了爬的阶段。要知道,婴儿在娘胎里整个脊椎呈“C”形,而正常人的脊椎呈双“S”形。即胸椎与骨盆中的骶椎仍然如原始状态般的呈向后凸弯,我们称之为1级弯曲。而颈椎与腰椎则在爬、坐与站等活动中形成向前弯,可称之为2级弯曲。如果颈椎形成直的(侧面观),称为直颈。直颈的特点是支撑能力强,弹性柔韧性差,颈椎间盘极易受伤,骨刺容易产生。如果未形成2级前凸弯,仍然向后弯,我们称之为“反张”,这在临床中极为常见。反张的支撑能力不仅差,而且柔韧性更差,颈椎更容易受伤。婴幼儿没有爬的阶段,枕高而硬(有时是为了压平后脑勺,在北方是普遍的),都有利于形成2级颈部前凸弯,少年儿童的长期低头学习也是颈部反张的原因之一。



      3.步行车的危害

      幼儿仍在发育当中,非站即坐不能够躺、爬或长的直立姿势,容易造成腰椎弯曲过度、骨盆扭曲,是日后产生驼背、脊柱扭曲的重要原因。

      4.锻炼不足的危害

      在儿童的发育过程中,由于种种原因,如不当的锻练及运动损伤,不正常的姿势和习惯,过重的负担,包括重书包,长期的艰苦学习等等,也极容易造成脊椎的半脱位。而缺乏体育锻炼,脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差,进而造成脊椎的稳定性不好。所以必须直接而有效地加以矫正,才能得以恢复。儿童需要每日3小时以上的运动时间,要有专门的教练指导正确的运动方法以及矫正医师的检查、治疗与维护。

      5. 中年人的脊椎矫正

      由脊椎引起的猝死症在中年人中开始发生,但未引起包括医学界在内人们的重视。各种脊椎相关性疾病愈来愈频繁的发生,人们却在器官本身处反复进行检查,各种阴性的检查结果常使医生与病人迷惑不解,而误将病人归为心理问题,将病人送到心理医生处。中年人上要扶老,下要管小,经济负担大,一般社会责任也很大,是社会的中流砥柱,而自身的中流砥柱——脊柱普遍开始发生问题了。他们在百忙之中寻医问药,还经常接受错误的治疗,这是一件令人焦虑的事情。

      中年人的脊椎退化通常已经进入了第二阶段。中年人日常工作和生活压力非常大,因此对半脱位所带来的痛苦会有明显的体会,并常常因此影响工作。脊椎退化的速度也越来越快。短期治疗,会有很明显的疗效,长期治疗则可有效地控制脊椎的进一步退化。


      7楼2008-02-03 18:58
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        9楼2008-02-03 18:59
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          人类在漫长的进化过程中,最大的变化就是由四足履地爬行转。为两足直立行走,最大的进化是大脑,最大的退化莫过于以脊骨的缩张、开合纵展四肢的机敏灵活的先天本能。

           我的弟子送过我一部《百兽图》集,内有古今各代善画虎者的作品数百幅。其中的虎或静或动,或距或卧,或走或跳,或纵或扑,或一爪前伸,一爪后缩;或弓脊缩背,四肢相接,紧凑一团;或伸脊纵背,皮肉分拧,陡长倍余。数百幅虎形态各异,逼真的展现了兽中之王以脊骨的弓缩和展放提挈皮肉骨架运行的种种动作、劲道和劲意。 

           一只猴子竖蹲不动时其形较短小,但身一纵几乎长大了一倍。因此,山西戴氏形意拳以这种“蹲候桩”作为入门基础功法,其形简意深已显而易见.蛇之折,鱼之游,兽之搏,禽之扑,百兽万物之运动、力量均源于脊骨之开合。假如你在水中抓住条鱼,刚离水面它便会猛然扭动背脊,脱手而去。一个壮汉不一定能抓牢这么一条鱼。鱼也是脊骨发力。

           有一位不谙武事的忘年之交,已 93 岁了。他是四十年代末从省城大医院遣送回家的,但却是一个脾气和学问抖很好的老人。当时山东农村大多食以野菜,他生活虽比一般人好一点,但一日三餐也常常没有保障,而且有时被抄家,受到一定的精神刺激。

           生活环境虽恶劣,但它年逾九十却仍耳聪目明,腰脊挺直,丝毫也不显老态,这在当时皖、鲁、豫三省交界的百余里地面上也是一大奇迹。一日,他突然卧床不起,我去看他。
          他说将不久于人世了。我惊问其故,他说:我昨夜起如厕,一脚踏空,不宜摔坏了胯骨和骶骨。骶骨一坏,腰脊不能立起,四肢百骸运转失灵,僵卧病床不得动,怎能活的长久。进而他说:人的骶骨和骨盒联合,坚固于人体中节,骶骨是脊骨立起的基石,但正常人的骶骨和骨盒是向前倾斜的,脊骨立在骶骨上如站在一个陡峭的斜坡上,时时有向前滑动的趋势,这就是人年纪大了容易驼背弓腰的缘故。我年轻时学习过西方医学的生理解剖,时常有意将自己的骨盒向前上方翻转,以减少骶骨的倾斜度,久之则养成了习惯,所以从外形看我的脊骨总比别人立得直,我总觉得这也是我得以高寿的主要原因。

           果然老人卧病月余就谢世而去。这位老人虽不动武功,但他的一席话对我以后探讨内家拳起了关键性的作用。通过进一步的学习,我了解到人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶
          椎、尾椎五个部分,其中颈椎骨有 7 节,胸椎骨有 12 节,腰椎骨有 5 节,骶椎、尾椎共有 10 节,人的脊骨从上到下共有 34节之多。因为颈椎在人体重心的上方,虽然转动灵活,活动范围较广,但它只能起到四面八方转动头颅的作用,对调整整体内劲的作用不大;胸椎 12节因同肋骨相连,转动范围有限;尾椎是人类祖先进化时遗留下的痕迹(俗称尾巴);骶椎穿越骨盆而下连股骨。骶椎、尾椎在脊骨旋转,张缩、开合的发劲中也只能起到中正下垂,稳定重心的作用。所以在整体内劲的蓄发调节统驭变化中,唯一的五节腰椎骨最起作用。腰椎处于人体中间,前有丹田,后有命门,左右两侧有两肾相连,是人体一个至关重要,举足轻重的部位,如“丹田内转”“丹田开合鼓荡”“命门后撑”“命门鼓起”“肾里藏花”“出肾入肾”等等。古人对丹田、命门、两肾的锻炼、运动也正是五节腰椎的外围前后。由于古人对人体生理结构知识的局限,他们并没有认识到五节腰椎的潜转内动才是丹田内转鼓荡和两肾的右提左落、命门的鼓起后撑的最根本动力至今大多拳学家还是将注意力放在丹田上。

           凭经验,笔者认为:整体的鼓荡、开合、起落、纵缩、神经的兴奋,肌肉的颤抖,脊髓的电磁脉冲、弛张都必须启动于五节腰椎。传统的练功方法则普遍认为:一切力量启动于丹田,将丹田捧到了至尊的神秘地位。实质上,丹田(小腹)内是排泄人体消化废物的大小肠,它们对参与促动整体之运动并没有什么神秘的力量。因为腰椎有效的运动,必然带动腹内深层、浅层、斜向、横向、竖向的筋腱、肌肉伸张、拉牵的作用;而腹肌的伸拉、弛张必然会带动内脏的摩擦蛹动,上鼓下荡,这便是人们认为丹田有内动的真实感受。其实脊骨不动,腰椎不作伸扭转,丹田(小腹)是不会自己内动的。将丹田看成神秘发力之源的人在当今武术界仍然相当普遍,这就是内家拳修习十年纯功夫尚不能出门的原因。


          12楼2008-03-07 18:14
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            六、结束语 

            脊椎矫正学对于我们人类就如同吃饭、睡觉、每日刷牙、常规体检、日常锻炼一样,是我们生命的基本需要。忽略了对这个中轴的重视与日常维护,就等于我们的健康事业缺少了一个中轴。 

            脊椎矫正人人需要,脊椎矫正越小越好,越老越迫切!希望大家重视这一新专业的出现。我们的中医对脊椎有许多深奥神妙的理论与治疗方法,应当被挖掘,与国外的脊椎矫正学相结合。我们的西医手术也是不可或缺的,应当是一个大脊椎学科中的重要部分,但决不是唯一的部分。 

            希望全民、全社会重视脊椎健康,推动脊椎矫正学事业的发展,让中国人的脊椎真正的挺起来!


            15楼2008-03-10 22:14
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              • 60.20.197.*
              丁老师的书在各地新华书店有卖吗


              16楼2008-03-14 14:39
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                估计没有卖的吧。

                整脊还是被国人忽视的


                17楼2008-03-15 01:10
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                  丁先生就住在我附近,请问下真的有这么厉害吗


                  IP属地:安徽20楼2019-12-27 11:28
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