大概3年多以前，有一次开大胯猛了点，那酸爽，真的一下就感觉到了和以前不一样的疼痛，当时怀疑是拉伤了，但也不知道是肌肉还是韧带，然后就休养了没再练了。

后来左腿就一直没恢复，只要稍微角度大些，左腿就有那种一丝一丝的疼痛感，从大腿根部到膝盖内侧，右腿什么事都没有。下竖叉右腿在前150-180度还是没问题的，可是左腿在前根本就没办法下去，横叉更不行。左腿是不是废了眼看都快满4年了，快疯了！！！

还有腰，以前腰虽然也不是很软，但是甩腰时手都可以碰到腿的，可是现在勉勉强强能下个腰，但是手和脚的距离感觉都要到1米了，而且有的时候下一次腰疼好几天，不是酸疼，是那种扭了或者着凉了的感觉，站着还好坐着很难受，以前从来没有这样过啊
而且4年耗在家养膘，现在练腰时好像都能感觉到腰上的肉重叠在一起摩擦……
我是不是没救了

现在已经17了，还有没有可能恢复到以前，腰真的硬到不行了，还有机会么想明年高中毕业去业余学学花滑的，可是花滑也是一项考验柔韧性的运动。在家有时平地自学花滑动作，但由于左腿的原因燕式平衡只能做右腿站立的

刚才又算了一下，不是3年多，是4年多了，快5年了！！！这么长时间左腿还没好怎么办啊怎么办不过这几年也没有一直歇着也会悠着压一压大胯，有时候顶着左腿的疼痛继续压，可是顶着疼痛压的最后结果是站起来后站都站不稳

还有甩腰后起来，头很胀很晕眼前发黑，真切体验了眼冒金星的感觉……以前也没有这种情况，现在是老了么

还是没人……

跟楼主同腰

越痛越练

最好去医院看看！！！