我很想练瑜伽。我身材特别不好。身体也特别硬。颈椎由于小时候长期对着电脑 颈椎反张。经常头疼。我运动又很少。不喜欢那些剧烈运动。瑜伽是非常好的。自己感觉必须改想练习瑜伽。可是我们这个地方没有瑜伽馆。曾经有一个一个星期一节课。关门了。想自己在家练。可是我不知道从哪开始。
曾经上学的时候和同学去试了一节瑜伽课,每个动作都做不到位。还坚持不住。做的时候我静不下来,东看西看被老师说。然后回去第二天我全身酸疼。我们就再也没有去过。
我想我自己做也很难做到。
谁能帮帮我。我怎么才能坚持下来。刚开始从什么开始做。怎么样能放平我刮躁的心。 谢谢了。