开始修炼之后进展很慢，两次都是在耗尽精神力时从后脑出现一股精纯的能量，与精神力融合，之后才升级（做到下一个等级可以做的事）

太阳穴胀痛，大脑产生拥挤感，写完作业了，开始静坐修炼

两种能量形成了一条带子，连接眉心和后脑，同时向后脑走，肿胀感减弱，走了一半，脊椎寒流连续数次从左右夹攻，能量散开，变成一种能量，与心跳同频时可变热，意念控制可变凉，不控制则做不规则运动，凉热之间不规则变化，左太阳穴胀痛，轻触后消失

热时兴奋增加体能，冷静增加急智，凉时用于迅速冷静，和降低疲劳感，会饿，会减少精力，同时眉心出现几次不规则跳动，不知是修炼法的支路还是走出修炼法了

现在能量在大脑后半部，前半部则以每秒一次的频率改变冷热属性，明天还有课，先睡了@死神的守护神

醒了，自然醒，精神饱满，精神力凝聚困难，每缕精神力汇聚时所经过处，有灼烧感，很烫（凝聚后不再感到，像是给大脑预热），不同于昨晚的变异精神力，但这时精神力自身不发热，凝聚后感受到能量精纯很多（质量大，体积小），控制力也加强了50%左右，但精神力的量减小了，昨晚会头部肿胀（被撑得），凝聚时几乎无副作用，只想着凝聚，精神力丝就会自行移动，就像一堆气流，汇聚成气团（原来像死水），能感受控制气团，但没有压迫感和其它感觉

求教前辈，我不知道该怎么练了@死神的守护神

又开始发热了

吃了平时三倍的早餐，还饿，感觉吃到胃里就化成热流溢散，精神力定型，变不回去了，还是冷热间切换

如果这还是精神力的话，我回到第二级了

对脊椎寒流的观测: 1精神力提升时寒流也提升，精神力弱时寒流能勉强击碎，现在依然如此 2自发性，原来需要身体接触凉的物体，那时寒流也不是物体传来的，个人以为是因为共振？激发了 3连续性，从昨天精神力异变到现在已承受不下三十次脊椎寒流 4排他性，从我精神力数次震散就知道了 5隐秘性，精神力重入二级后就少能感觉到它移动，都是直接被攻击 6变异性，引起精神力变异，现在全变热了，可以强制冷却，不受控制时自动凝聚，形成保护膜，不会完全被脊椎寒流击碎，每次大脑核心都完好，其它就…… 7移动性，指寒流来源，而不是寒流，两次来源点在颈椎 8针对性，变异后进入二级后，脊椎寒流不再漫无目的，专门攻击大脑和心脏 9真.自发性，变异二级后不再需要激发，会自己生成，或释放，谁知道呢 10副作用（目前除了促进精神力以外没有好处），会破坏现有状态，如跑步就会岔气，想事就会丢掉所有思路，甚至暂时忘却刚刚在干什么 11不可操作性，从产生到攻击不到一秒时间，刚反应过来就消耗光了，还发麻，根本无法关注
请教@死神的守护神:您是意外获得的精神力，但您是如何找到让其他人感受到的方法的，还请不吝赐教，我觉得这个问题会给我很大启发，在此拜谢了。

补充，变异精神力会从醒来一直凝聚，同时升温，到达警戒温度时(眼睛也有灼热感，同时干涩)大脑中心会产生冷流(区别于寒流，它会持续，寒流不会)，迅速占据左脑，进行冷却，之后重复昨天经历，变异精神力一直都在右脑，很奇怪，右脑不用冷却吗？现在额头温度可以冒充发烧了，腋下温度正常，脊椎寒流暂时消失

还有，经过一段时间的预热，变异精神力会从眉心散发热量