1. 什么是高原反应?
高原反应是指尚未经过训练或适应海拔高地区,身体因海拔高而造成气压差时,产生一些高原反应,一般海拔2000米以上就会有此反应(拉萨海拔3658米)。
高原反应症状包括:轻微的头痛、气短、胸闷、厌食、头昏等;重度的呕吐、恶心、心慌、出现腹胀等。
出现这些高原反应症状时,不要紧张,多喝开水、适当休息、不要疾速行走,更不能奔跑,注意保暖,第一天初到拉萨时,尽量不要洗头或洗澡,以免着凉。避免尽量一出现高原反应,就吸氧,要自身适应,否则会出现心理对氧的依赖性,不利于高原活动;严重者,可适当吸氧,多休息,调整好身体状态后,在适应高原活动。
或者提前服用一些可以缓解高原反应的药品:如高原红景天(进藏前服用)、高原安(到西藏后服用)、葡萄糖口服药或冲剂(出现高原反应时服用)等,一般高原反应症状在1-2天,或者3-7天内就可恢复,无需紧张。
高原反应是指尚未经过训练或适应海拔高地区,身体因海拔高而造成气压差时,产生一些高原反应,一般海拔2000米以上就会有此反应(拉萨海拔3658米)。
高原反应症状包括:轻微的头痛、气短、胸闷、厌食、头昏等;重度的呕吐、恶心、心慌、出现腹胀等。
出现这些高原反应症状时,不要紧张,多喝开水、适当休息、不要疾速行走,更不能奔跑,注意保暖,第一天初到拉萨时,尽量不要洗头或洗澡,以免着凉。避免尽量一出现高原反应,就吸氧,要自身适应,否则会出现心理对氧的依赖性,不利于高原活动;严重者,可适当吸氧,多休息,调整好身体状态后,在适应高原活动。
或者提前服用一些可以缓解高原反应的药品:如高原红景天(进藏前服用)、高原安(到西藏后服用)、葡萄糖口服药或冲剂(出现高原反应时服用)等,一般高原反应症状在1-2天,或者3-7天内就可恢复,无需紧张。