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p90x吧 关注：11,577贴子：26,115
insanity和p90那个燃脂快？
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2015-01-25 14:18回复
    insanity
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-01-25 23:30
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      2026-03-17 15:06:53
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      P90X 09打卡，现在做in和P90X的混合版了。
      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2015-08-19 00:46
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        哪里有课表？没找到呢
        来自Android客户端4楼2015-08-20 14:46
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          开贴到现在有大半年了，已减50斤
          IP属地:贵州来自Android客户端6楼2015-08-21 09:43
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            我也要课表楼主，insanity和p混合的，你是怎么安排的啊
            IP属地:新疆7楼2015-08-21 20:16
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              上几张图，励志下
              IP属地:贵州来自Android客户端8楼2015-08-21 22:11
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                IP属地:贵州来自Android客户端9楼2015-08-21 22:12
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                  2026-03-17 15:00:53
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                  强
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2015-08-22 00:35
                  收起回复
                    强大的现身例子
                    IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2015-08-22 16:23
                    收起回复
                      IP属地:贵州来自Android客户端13楼2015-08-24 00:49
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                        这是混合课表
                        IP属地:贵州来自Android客户端14楼2015-08-24 00:49
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                          P90X1加腹肌加慢跑40分钟
                          IP属地:贵州来自Android客户端15楼2015-08-24 00:50
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                            其实一个星期最少都要练三至四次的，只是有时忘记来打卡了，工作原因不能每天都练，个人感觉，如果能完全按照课表标准的完成，那课表做完的时候一定能有收获。
                            IP属地:贵州来自Android客户端16楼2015-08-24 01:02
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                              2026-03-17 14:54:53
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                              in08打卡
                              IP属地:贵州来自Android客户端17楼2015-08-24 23:43
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