总是太在意别人对我的看法和想法，太受不了自己了，感觉不能为自己畅快的活，心里太敏感，不管是熟人还是不熟的，也许他们对我根本没有恶意但是我却想的很多，总是觉得别人讨厌我，其实很多时候的那些人真正对我而言根本没有任何关系，也不会有什么交集的。我不知道怎么能改掉这个坏习惯。太敏感，跪求改变的方法。