戒熬夜记录贴

2年了。其中有大半年的时候不熬夜最近又熬夜了吃完晚饭一玩手机或电脑就不想睡觉了今天是我最后一次熬夜（现在是凌晨一点）从明天起严格要求自己每晚10.30前必须睡觉在此记录

明天开始记录。决定如果以后出去玩的话晚上8点半准时回家（个别情况除外像聚会，喝喜酒之类的）晚饭后不碰手机电脑。（电子产品是熬夜罪魁祸首）然后22点30前必须睡觉。

2025-03-30 12:57广告

有不想再熬夜的吧友们可以和我一起记录。

我这样记录：第二天记录第一天是几点睡觉的第三天记录第二天晚上几点睡觉第四天记录第三天…………（这样循环下去）会写上日期因为决定晚饭后不联网！

5月15日昨晚12点睡得

睡不着比以前进步了慢慢来

昨天也12点睡得麻蛋

哎失败了

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