姓名：
要练习的：
内容：

每次加分50以上

姓名：金正雅
要练习的：演技和舞蹈
内容：今天的剧本是一场感情戏，我还那么小，感情什么的好难琢磨，还要情绪，好困难，多加练习吧。
舞蹈很擅长啊，把AOA的猫步轻俏跳好，粉丝们会很开心呐。

朴柒妍
唱歌，rap
嗓子好得差不多了，每天早上对气息的控制比以前稳定得多。早上练了一上午的少时前辈的the boys，虽然动作还有些不顺畅，但是节奏基本上算合格了吧。在舞蹈上花掉了太多时间，所以唱歌就推到晚上了，整个下午练了吉他，貌似功力不减。
晚上就我一个人到练歌室里，黑黑的还有点恐怖呢。现在正是最好的时间了，我带上耳机练泰妍前辈的“如果”，每次到音调稍微有一点点偏差的时候就重来吧，唱了好多好多遍才卡准了，假音运用真的是比以前好很多，话说HF真的不是开玩笑的。我又拿最好的状态重新唱了一遍，满意的笑了，看看手表，都已经凌晨2点多了，没关系，继续加油练！
试了试amber前辈的rap，感觉不错，再练练EXO前辈的rap吧
抓住节奏，语速要快，吐字清晰这才是重点……
加油柒妍fighting！！！！

姓名:郑绵曦
要练习的:rap，舞蹈
内容:今天是进公司的第一天，一切都是新的，也是第一天开始练习，决定先练习一下rap，于是就先练了一下amber前辈的[shake that brass]一遍后个人感觉状态很一般，绵曦啊，一定要调整自己的状态啊，于是就又练习了exo前辈的咆哮部分，这次感觉还可以，rap一定要抓住节奏才行啊
练完rap后，已经是下午了，我想练习下舞蹈，就先练了少女时代前辈们的i got a boy，这首歌节奏不错，我就一点点学，又自己跳了一遍，感觉不够好，就一直在练习。。。练习ing。。。。。。

朴柒妍
舞蹈，rap，唱歌
大清早起来就感觉嗓子不太舒服，随便找了点药吃去练习了，看到了很多在努力唱歌跳舞的和我一样还是c班练习生的人就有动力，不过今天要练歌是不大可能了，只能请半天假自由安排了。
不过肺活量训练还是不可以少的，在路上看到不少前辈们的海报呢，exo，少女时代......想到以后我也会有就更加有动力了，朴柒妍，好好做！吉他和钢琴，每一样都会是决定我成败的关键，怎么能松懈呢。中午吃点东西又吃了次药就发通知了“你们要时刻准备着，这次月末评测要淘汰掉一些人，怎么做就看你们自己了。”看来我得更努力了，下午空出来的时间练了f(x)前辈的hoot summer，真的有进步呢，起码肢体协调了。“可是还有作曲课和，怎么办呢，”现在才体会到前辈们出道多么的不容易。给自己鼓鼓劲站到镜子前面“呀！朴柒妍，怎么能这么就难着你了呢，这可不像你呢。你，加油！”一直看着前辈们谱的曲，也总结出一点点东西来，也算有收获，现在回去睡觉还有3个小时的时间，足够了我练习舞蹈和rap了

朴柒妍
舞蹈，rap
我喝了一杯咖啡准备熬夜练习舞蹈和rap，
先练rap吧，比较擅长，试了xoxo的rap，感觉还可以，练了一个小时
首尔时间9:30，我叫了份炸鸡，一杯奶茶，当做晚饭也是宵夜
10:00，我开始放《catch me if you can》的mv学习舞蹈，这是个很有力的舞蹈呐
学会了后，我有练了几遍，顺便试试唱跳，感觉不错，那就用这首歌参加月末测验吧
朴柒妍加油！

姓名:郑绵曦
要练习的:歌唱
内容:练了一下午的舞蹈，稍作调整后，晚上我去练习歌唱，唱功可是很重要的，到了以后，就选了timez前辈的青春爱最大，这首歌的节奏和旋律都很好，我也很喜欢，就跟唱了一遍，结果一遍d下来，听了录音，感觉有的地方还是有不足，可能是感情还是没有到，稍酝酿了一下，又练了一遍，这会比前次能略强一点，但还是没有到达y要求，就一直在练，听着这个歌词“有梦就该去追不要怕，绝不能半路丢盔卸甲，就算是单枪匹马，也 要 拿 下~~”这也正是我的心情，很鼓舞我，所以尽管现在不太好，以后也请认真练习吧，绵曦啊，怀挺！

姓名：金正雅
要练习的：舞蹈，唱歌
内容：舞蹈基本我有里面的嘻哈舞种功底，也不太困难，好像是边跳舞边唱歌气息不太稳，要多加练习才可以。现在已经可以自己编一个舞了，审核考试也要努力过去啊。
唱歌的，上次老师教的换气方法很有用呢，唱歌真假音转换也不会很困难。
唱一次决赛唱的some，这次可以更加好了。我也要自己作词写一下歌。

姓名：林陌菡
要练习的：舞蹈 演技 rap
内容：我先是去练习了舞蹈，这次跳的是crazy的舞蹈，试了几遍，还算可以，但为了舞蹈更进步，我又练习了几遍，才比较熟悉，不过我处于这么懒散的情况好吗？不好，所以就去练习演技了
演技练习的是哭戏，这个简单，我努力回想伤心的事，才哭了出来，但也不忘记念剧本，我又提起十分精神，去练习rap 了
rap练习的是black的rap，这首歌rap算快，我虽然有跟不上，但练习了一会儿，终于可以跟上了，唉想想自己这么懒散，就像混日子，不过没关系，慢慢来，总会变好的。

姓名:金正雅
要练习的:rap 演技 形体
内容:把双月之夜唱了一次，气息已经不错了，rap也还都可以，虽然在团里我主要想争取的不是主rap，但是也要唱好啊，毕竟有些时候也是可以有用的。
演技马马虎虎，真的很难琢磨内心戏，感情还不太丰富，今天柒妍欧尼有教我哦，但是我好像还是经验不太够啊，果然还是唱歌跳舞很舒服。
因为身高的问题，公司有安排我上模特形体课，要不停的走，还要走的好看，虽然辛苦，但是很不错呢，看到镜子里走的进步多的我，心里有点开心。

姓名：夏婷熙
要练习的：歌唱。舞蹈。Rap
内容：
今天刚来公司，签了约就来到了练习室。看到有练习生前辈们，我进去和他们打了招呼，就开始练习了。
总感觉自己的高音上不去，就练了一首少女时代前辈的《the boys》，觉得还不错吧！这首歌里的高音，Rap，舞蹈，我都练习了很多次啦。
婷熙，怀挺！

姓名：林陌菡
要练习的：综艺 演技 舞蹈 唱歌 rap
内容：为了改掉懒散的状态，还是多多练习吧，先是综艺练习，我看着镜子念稿子，还要保持微笑，老师又让我们五分钟内背稿子，五分钟后，我竟然只背了一半，虽然失败了，但我还是要努力，拿出发带，上面写着努力，绑在头上，又开始努力
演技练习的是幽默的戏，重点在不可以笑场，我扮演的是高冷的角色，但是话语搞笑，第一次以忘词NG，第二次以笑场NG，第三次终于成功了
然后开始练习舞蹈，我努力压腿热身，然后开始跳舞，跳的是good boy，这个舞步我自己有在家练习过，所以很好地发挥了
休息了一会儿，便开始练习唱歌，唱的是good day，高音部分还有一点上不去，所以又练习了几遍就去练习rap了
rap练习的是rap god，最终以跟不上放弃，所以练习了基础rap便休息了

姓名：苏暮绾
要练习的：舞蹈，唱歌
内容：
今天练习BOA前辈的那样的你，这首歌是一首有节奏的抒情歌，难度不算很大。
开了嗓之后唱了几遍，又听了听BOA前辈唱的，我唱的没有什么错误，但是听了BOA前辈唱的，感觉差别很大。于是我又唱了几遍，可是还是和原来一样。之后老师过来跟我说了一些诀窍，我才唱的好了点，虽然跟BOA前辈的没得比，但至少抓到感觉了。
然后看了看手机，还有点时间，准备练习舞蹈。
舞蹈准备练习BOA前辈的eat you up，这首歌舞蹈很难，自己也不知道为什么突然想练，也许是因为喜欢。不过居然要练习，就要全力以赴。
看了三遍舞蹈分解视频之后，开始自己来跳，跳了三遍之后，总结了自己的情况。
有时候不记得动作，有时候跟不上节奏，有时候动作不够力度。
又练习了几遍之后，感觉勉强好了一点，就先停了下来，等下次再继续练习。