1、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
2、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
3、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
4、生活起居：注意保暖，尽量不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。
5、积极治疗：出现产后风湿的症状就要及时有效的进行治疗，防止因治疗不及时出现严重的并发症。特别是冬季，时间一长病情就会越来越严重。