【图片】什么是标准俯卧撑？_俯卧撑吧_百度贴吧

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什么是标准俯卧撑？

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第一，胳膊肘向外弯，一直认为这就是标准俯卧撑。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-29 10:42回复

第二，胳膊肘向后弯，比第一种难。有人说这才是标准俯卧撑。

来自iPhone客户端2楼2015-09-29 10:44

不感兴趣

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其它应该都是花式了，比如钻石俯，宽距，腾空，斯巴达

来自iPhone客户端3楼2015-09-29 10:51

楼上说的对。第二种腰间俯卧撑对锻炼三角肌前部效果最好，钻石俯卧撑锻炼胸肌内侧。

来自iPhone客户端5楼2015-09-29 13:14

下斜式，刺激胸肌上部及肩部

来自iPhone客户端9楼2015-09-30 08:19

需要超强核心力量

来自iPhone客户端17楼2015-09-30 11:53

收起回复

大神们玩的，我只能看看

来自iPhone客户端18楼2015-09-30 11:55

这孩儿长大还了得！

来自iPhone客户端25楼2015-10-01 07:16

不感兴趣

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这哥们儿到处全裸秀俯卧撑，为嘛？

来自iPhone客户端26楼2015-10-01 07:18

收起回复

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