前几天还是98一个星期不拉屎了要喝水吃水果不吃肉

10.7多吃了一个月饼 中餐豆芽。晚餐豆芽 明天不可以贪吃

10.8今天早上半碗绿豆汤 中午几乎没怎么吃晚上破功了吃了黑椒牛柳饭还有4口冰淇淋3口笋好几口蔓越莓8口多牛肉棒2个星球杯1个杏仁糖2口李子园

今天早上想吃烤肉火锅要严厉拒绝

10.8为了弥补做了20个蹲起

10.9早餐绿豆汤 中餐4/1饭一个咸蛋黄多吃了1个笋2口李子园1根香蕉2片薄饼干晚餐未定

坚持不住了啊啊啊啊啊啊不行！！

10.9下午多吃了一口面包2片薯片

10.9 6片薯片3片饼干2根笋2口李子园一口面包4口牛肉棒2星球杯1碗咸菜面

10.9早上绿豆汤中午多吃了三姐妹一份套餐2口李子园2条小辣鱼2口双皮奶1颗杏仁糖1根笋1片薯片3大口猪油渣暂时想不起来了晚上控制不住多吃了1碗肉丝面1个炸鸡腿1瓶李子园专业课补了好几个蹲起

现在重新开始节食计划

10.16