好啦，本屌丝先说一下大体情况: 现(晚净)身高166，现阶段目标是 高一、二前达到170cm; 理想身高是 178cm; 梦想身高系 185CM

〔插——楼〕
男神之一:李敏镐 （Lee MinHo）[187]

〔续〕我的3楼啊啊啊啊啊啊~——~555花了五分钟码的字。。。。。。

然后...西酱紫滴--父母身高不太清楚(没问，恐怕也得不到准确答案)，小时候营养不够充分，特别是(偶不愿提的)我BB的时候是和奶粉一起长大的，知道我读五年级时来到城市，营养渐渐地补充起来，当年我十一岁多时(也就是五年级)身高大概系140左右，那是我对身高概念不怎样，没太注意。我要说的是: 12ages时身体开始发育(男性特征慢慢粗线)，接着一年来疯长，应该是...五年级上学期结束散学典礼时在一个班里的门口发现一个量身高表，140多些吧，下学期的一天量了身高150左右，到了六年级下学期接近期末，我还是感觉还是比班上的几个“高”女生矮。接着上初中，体育要测国标，其中有测量身高＆体重，可是、已忘却。。然而有一个没忘记..体检！当时体重45kg，身高160.5cm。然后在某个时刻我小学同学说我高了，我才发觉，，估计我六年级时是155以上吧。

<续> 接着初二体检量得身高163.5cm，然后一直处于164cm段。2015开始有每个周末量身高的习惯，上上个月长到165，I am so happy.and then...```···这个星期三体育测国标的身高体重，我刚好50kg，身高166cm。166CM！!I was very excited at that time.（内心）同学说，有用喔。因为我每天晚上都会做十来二十分钟运动。当时我懵了，不过内心兴奋了一会后，又想：我也没做太多努力啊，相比运高吧的吧友们，我真的不辛苦，不如说是“悠闲”。想想也是，可能是喝牛奶和自然长高的缘故吧，也许或许，我在心里对自己说。
本学僧初3汪一枚，学业颇为繁重。最主要是住宿，抽不出时间。但一切不能成为理由，不努力终归是不努力。〈我开着贴的缘故是为自己的生活留下痕迹，绝不是水经验！〉 ╮(╯▽╰)╭

我的基本“训练方法”：
①向上拉伸一分钟，调整呼吸，努力往上提；
②踢腿，然后放松肌肉；
③扩胸+伸展；
④摸高，压腿；
看了上面，我自己都觉得不好意思了，简单吧，是不是觉得我很不努力不用心？
暑假，我会努力的。运高吧友们，一起努力吧！

(是的，楼楼是早熟了。)可是，经过我结合本吧的训练方法和自己结合体育运动以及合时喝牛奶，在两三个月中高了2、3厘米。(也可能是164那个身高阶段停滞挺久的缘故)

好吧、、是早净167，而过了9点钟就又166了。。

我坚信有效，但我觉得应该要选择适合自己的运动，有关长到的方法，这个过程可以摸索或借鉴于别人。个人赶脚拉伸和跳跃较有效，再加以其他运动，比如骑单车、打篮球等等。
相比于去年和前年，我的年长高幅度少了。so...寒假该拼了！

楼楼每天怀着期待憧憬的心情去量身高，结果很遗憾。但事实告诉我还需努力，加倍锻炼。
我改目标了:目标176，理想目标178，梦想目标185，没有终极目标~毕竟。。。176cm，这是我的五年目标，长高10厘米！虽然看着这数字有点渺茫，身体条件或许不允许，先天基因也不好说。但我相信，别人能成功，我也可以！

除了节假日，平时也要多练，抽出日常时间，哪怕只有十来分钟，不要怕别人笑，甭鸟他，坚信自己努力过总会达到目标的！

寒假运高目标:168-170CM。理想目标:178cm，实际目标:176cm，梦想身高185cm。
假如若果如果要是万一楼楼有一天突然忽然实现了目标，我会来开贴庆祝……但是,眼下要完成此阶段计划目标先，为将来cos小虫做好充分准备与努力！

寒假过去了，虽然我一分一毫没长，但是那个月几乎每天有运动，虽然量不大。但是现在发一贴提醒下自己，不要执迷不悟、浪费青春了，赶紧干正事吧！

很久没来运高吧了，看了两个帖子。我应该要真正锻炼起来。
这个帖算是“自己以前身高的记忆”吧。
「END」