是这样的，我是女孩子，现在身高165cm，体重51.5kg。本人已经坚持锻炼一年了，从62.5kg瘦到了51.5kg，这一年1、3、5户外慢跑40min-1h，大概跑上6-7公里；2、4做健身操，郑多燕的做起来没感觉，现在在练腹肌撕裂者和T25，6、7抽一天出来游泳或者户外徒步，一天休息。下雨天的时候不出去跑步就在家练T25或者跳绳，时间都是半小时左右，而且练得几乎都是下半身加强训练的那种。然后马甲线是有了，但是......好吧，结果悲剧出现了。
本人原来就是大腿粗的那种，原来60多kg的时候大腿之间就没有缝！所以很注重练大腿，结果现在出现一个问题。我的大腿练出明显能看到的肌肉块块了，尤其是大腿前侧肌肉，站立的时候赫赫的凸现出来肌肉线条，我表妹说当她坐着的时候我站着面对她，感觉我在用肌肉向她宣告主权......
其实我想要的是结实笔直，的那种腿，原来一直以为是自己胖，结果就算现在瘦下来腿还是粗，之前可能体脂肪大肌肉不明显，现在真是明显的很，想求助一下大家如何锻炼让自己的腿看起来细细的。注明一下，其实深蹲真的可以练臀部，虽然大腿粗但是屁股翘起来了。这样放一张图片说明一下，上面是我想要的，下面是我现在所趋向的。
[img pic_type= width= height=]file:///C:\Documents and Settings\cib\Application Data\Tencent\Users\964398913\QQ\WinTemp\RichOle\M)V%S}D~3]6TP)X$@{P}8~B.png[/img]
本人原来就是大腿粗的那种，原来60多kg的时候大腿之间就没有缝！所以很注重练大腿，结果现在出现一个问题。我的大腿练出明显能看到的肌肉块块了，尤其是大腿前侧肌肉，站立的时候赫赫的凸现出来肌肉线条，我表妹说当她坐着的时候我站着面对她，感觉我在用肌肉向她宣告主权......
其实我想要的是结实笔直，的那种腿，原来一直以为是自己胖，结果就算现在瘦下来腿还是粗，之前可能体脂肪大肌肉不明显，现在真是明显的很，想求助一下大家如何锻炼让自己的腿看起来细细的。注明一下，其实深蹲真的可以练臀部，虽然大腿粗但是屁股翘起来了。这样放一张图片说明一下，上面是我想要的，下面是我现在所趋向的。
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