分享一下我的戒烟经历，帮助我曾经的烟友们戒烟。

本人16岁开始抽烟，现今27岁，抽烟10余年。

自2009年结婚至今以有两个孩子，大儿子叫小鲁小儿子叫噜噜，只因为抽烟时常跟老婆吵架。而且影响了孩子的健康生活。2013年励志戒烟，终半途而废，自从电视出现戒烟广告，才真正意识到吸烟的危害，不但害己，而且害亲。

家里人又抽烟的尽量不要责怪，他们都知道吸烟不好，当然我以前也知道。可偏偏控制不住，可见烟瘾有多可怕。家人应该以好言相劝，不要步步紧逼，造成其压力过大，岂不是又逼他点烟，戒烟需要家人的支持及认可，给他信心才能起到效果。

心理疏导非常重要，还望家里人给予支持。

说说本人是如何戒烟的吧。说起来还要感谢卖烟的，电视上曾经报导吸烟的众多危害，以及伤害身体重要器官。我当时看了惊出一身汗，但是还是遏制不住吸烟的冲动。

有次机缘巧合看见电视上广告说可以边吸烟边戒烟，当时我抱着嗤之以鼻的态度，哪有这种事，我看是以此来推销的手段，没去理会。当时我以戒烟2年扔未见起色。

直到出差应酬时一饭桌上的朋友介绍给我说有种烟可以帮助烟瘾严重的人戒除烟瘾，我半信半疑不以为然。他介绍我说不妨试一试也没有关系，我才听了他的话，向他询问那烟的来源，他倒也大方直接顺送我一条试试效果，我平时抽的是中华，他就托人拿了一条。

当时拿到家里被老婆看见，她问我这是什么，我就感觉事情不妙想解释也没有机会了。她骂我我也不还口，我知道自己理亏加上我确实打了戒烟的包票。过了一会我跟她说了事情的经过，她也没有什么高兴的脸色，没有搭理我就又开了。显然是不信，也不怪她，连我自己都不相信有这种事。

现在的我比以前有精神，比以前身体好。也不会因为吸烟的事跟老婆吵架了。

我现在虽然每天都带点真烟放在身上但是绝不会再抽。还是担心步了以前的老路。

今日在此立贴从今以后不抽烟。回忆以前烟鬼的日子比起现在说不出来的充实。

由于本人比较忙，先到这，什么时候有时间再仔细说说经过