求助.我是个十五六岁的女生【失眠吧】

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最近看了恐怖片开始整夜整夜睡不着了
白天天一亮，能睡到中午，可是晚上就是翻来覆去的睡不着，我都急死了，怎麼办啊，闷被子吧空气超級不好，我就不闷被子，眼睛看着天花板，还是睡不着，結果一個晚上闷被子出来又闷被子折腾了硬是到第二天天亮.....
早点睡也是沒用的，试过了.......

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-22 19:23回复

吃安眠药有用吗？家人说太小不让

来自iPhone客户端2楼2016-02-22 19:25

2024-09-06 12:24广告

生物钟被打乱了。做到白天发困坚持不睡，晚上睡。2到3个星期就纠正过来了。

来自Android客户端3楼2016-02-22 19:37

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你老想着恐怖片里的人物，自己吓自己，下次看别开声音，你会发现一点都不恐怖

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2016-02-22 20:57

在网上搜下，有种睡觉时候可以开着的灯，灯光很弱，但不影响睡眠，开着睡觉会好点，

来自Android客户端6楼2016-02-22 21:28

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不要害怕失眠，不到迫不得已，不要吃催眠药和抗抑郁焦虑药。遇事淡定，活在当下，服从现实，理性思考。复合维B十维B2，药而非保健品，按最大允许量吃一段时间。

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2016-02-22 23:28

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