目前还在筑基阶段，但愿有朝一日能达到楼主所说的境界

吧主大人站这个可以吗

因为觉得抱球，手臂抬不了多久

@powersun free

@powersunfree

今天只站了20但感觉比站30分钟更舒服啊

站桩不需要任何的人为作意，包括舌顶上腭等等，现在的许多所谓【功法】为了突出广告效果，本末倒置，把站桩得力后的【自然行为】当成了练功要求，什么舌顶上腭、提肛、收腹、突命门、、、，还有的更离谱，竟然把身体的热、胀、麻、、、等身体动触，也划入意念要求，哎！
这些身体行为本都是气血复苏到相应程度时，自然自发呈现的身体行为，却成了技术要求，这纯粹是拔苗助长、倒行逆施，犹其是有些病患者本身已经脏腑皆病，肾元气血虚疲之极，再如此站桩实乃后患无穷，实在可悲。
你想治病，你就得了解你所得的病患由来，为什么有这些病呢？你要在心上去反省，去找原因，并改掉这些不良生活习性，然后再来站桩，才能事半功倍。
你如果坏习惯仍然如故，一点没改，然后听到某某功法怎么厉害，你带着急功近利的心念站桩，那只会越练越糟糕。
站桩不修心，肯定是进步不了的，何况治病。

赞

真心谢谢大哥，您的话让我认识到了现阶段自己存在的错误。我之前是过于着相了，把一些触感作为判断每次站桩合格与否的标准和方向。
所谓但行好事，莫问前程。日常生活如此，站桩也应如此吧。在日常生活中，念念为众生为正念。那么在站桩中，是不是“独立守神”便是正念？
这个独立守神，是不是就是反闻闻自性？我站桩的时候，一直在听老和尚讲经，因为老和尚说话缓慢，往往一句话后都要停几秒，反应在我的耳朵里就是声音有生有灭，我于生灭中观察那个不生不灭的闻性。一段时间后，发现“观察”本身就是“闻性”，如如不动，有声也好，无声也好，这里酸痛也好，那里舒服也好，都是这个东西。我就试着去观察和体会自己身上的各种感触，虽然用的器官不一样，但是好像全是在一个地方发生的，就是各种想法也是在那一个地方产生。然后我就住在这个“什么都是，哪里都行”的“东西”上，站桩前定上时，身体就由他去了，这就是我个人现在阶段的所谓的“独立守神”了。但是还是会在一定时间后，被各种酸痛打扰，那个时候，也只能凭毅力了。

大哥你好，我有长期手淫，神经衰弱，从戒除开始也在练习站桩。我站桩一周了。现在一次站半个小时。现在感觉站桩以后腿部更加有力，感觉每一步感觉到力量。但是现在最近晚上睡眠突然不好了，而且昨天晚上遗精了。我估计和站桩有关系。站桩不是有排病反应么。请问这些反应是正常的吗？

说实话，光靠签到升级太慢，所以我复制了这一段话遇贴就回，回一次最少也得15个经验，还能帮你不沉贴！

向大师学习。