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在keep上坚持练了一周啦，刚开始会全身酸痛，现在就算跑40分钟也会无感啦，估计身体已经适应了这种强度的锻炼。那么问题来了，我在keep上做的是初级减脂的练习，每天会按照步骤运动40分钟左右，但是今天称了一下体重，几乎没有多大的变化，有点泄气。
不知道是不是我没有刻意注意饮食的关系，我中午和下午都会吃米饭套餐，都是一荤一素，中午二两饭，晚上一两饭，一直是这样的搭配，难道是饮食的问题？怎么一周没啥成果呢。