第一次月经来潮叫初潮，通常从11-15岁开始。很多女孩子在初潮来时，大部分都不知所措或是觉得自己生病了，惊慌失措，恐惧。我第一次来月经时，就曾害怕躲在厕所里，直到妈妈起床上厕所才发现吓哭的我，哭笑不得的拿出了她的卫生巾给我使用。
而因为受到某种文化的影响，社会大众对这方面的谣言非常多，而家长也会羞于给孩子们提起经前知识，甚至不知道怎么提前给女孩子们解释月经。
以我小学的例子，通常缺乏对月经认知的男生女生，对很早来月经的女生都有种偏见，当这个女孩子来月经的时候，通常加以指指点点。

那么月经到底是什么呢，按照百度百科的定义，月经是子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经周期的长短常常与排卵周期有关系，在女性排卵后14天左右，子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
因此女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵期。
然而要怎么知道自己排卵了？

首先要知道排卵的表现，显著特征就是阴道分泌物增多，白带稀薄、透明、清亮，量也增多，在白带排出最集中的那几天，可以判断为雌激素巅峰，推测自己排卵（这段时间建议使用护垫）。
也有少部分跟楼主一样的例子，在排卵时会感受到小腹疼痛，有时左侧有时为右侧。
经期快结束的时候也会排出棕色分泌物。

月经周期通常为28天~35天，提前七天或推迟七天内来月经，都是正常的，不必惊慌，这种情况并不是月经不调。两次月经周期的差异天数在7天之内都是正常的。
比如你这个月一号来月经，第二个月三号来月经，第三个月变成了七号，那么你的月经周期就是，第一次月经周期30天，第二次周期33天，第三次月经周期34天，你的月经周期并没有超过七天，所以这种情况下，不必觉得自己月经不调，这都是正常的。
但如果你第三个月超过十号来月经，你的第三次周期就是37天了，那就超过七天了，有性生活的且避孕措施没到位的月经延迟七天以上建议先验孕。

关于痛经
痛经的原因很多种，有病理性的，比如输卵管堵塞，这种情况通常月经来之前就会有痛感，越接近月经来潮痛感越明显。有子宫病理性的，比如我一个高中朋友，每次月经来时都痛的打滚要请假回家，后来去医院检查，才查出子宫有毛病。
所以如果痛的不正常，痛的明显，请尽早去医院检查。

另一种疼痛是受凉导致。月经来潮时，女性免疫力下降，但仍有不少女性作死不止，吃冷饮吹空调等等……楼主自己在来月经时，即使是夏天，也觉得会冷。
然而我也要告诉你们，这种情况因人而异，也许你喝口冷水都会痛，也许别人狂吃冷饮喝冰水都不会有事。
所以各位女性们，请根据自己体质，理性对待经期吃喝。
内分泌、激素等原因也会导致痛经，但楼主医学知识仅限于此，如果对自己痛经原因怀疑，可以选择在月经来时，去专门做个激素和内分泌检测。
还有一种疼痛，马勒戈壁的什么原因都没有，就！是！痛！
楼主选择死亡。

关于经期忌口。
我倒觉得没那么多讲究，毕竟“抛开剂量谈毒素“都是在耍流氓。
但仍然有不少吃食需要注意的，这不代表你不用忌口。
楼主来月经时，不喝酒，不喝咖啡，不喝茶，不吃海鲜，不吃寒性蔬菜水果。其他的我倒觉得没什么讲究的，纯属爱吃不吃。
Ps：经期洗澡这个问题，不要坐浴和盆浴就行了，其他该怎么洗澡就怎么洗，确保自己不会受凉就可以。

最后，关于来月经时，除了卫生巾我们还有什么可以使用。
卫生棉条

首先，棉条其实比你想象得更容易置入
没有经验的使用者可能需要多尝试几次，但一旦你成功找到了阴道入口及正确的置入角度，棉条其实是可以很轻易置入，没有想象中疼痛，而且体积小，方便携带，无异物感，各种运动不怕侧漏，仿佛月经不存在，不管你在做多夸张的动作，它都会乖乖的待在你的体內不会乱动，让你自信地度过生理期，不再担心侧漏问题。

因为经血在排出体外、造成难闻异味之前，便已经被棉条吸收了，所以使用棉条不仅能夠让私密部位保持干爽舒适，也能避免经血接触空气后产生的异味。
需要注意的是，务必在4～8小时內更换新的棉条（根据个人流量不同做更换，棉条和卫生巾一样，都有区分尺寸，卫生棉条都有出量多、量少型棉条可供选择）。
另外：棉条没有你想象的那么贵。

月亮杯我不了解，1，我晕血，2，我知道它的时候我还没有性生活，这东西跟棉条不一样，棉条处女可以用，月亮杯处女不可用。
有了解月亮杯的吧友欢迎补充。

最后，一个很棒的网站：http://greenxxoo.org/

啊，不客气的说一句，几乎这样的谣言，都是这样产生的呢，一句话问医生呀仿佛就是医学证明了。
现在还有医生将宫颈糜烂当成病来治呢，