我现在160 104 最终目标是90

开这个贴就是想记录一下 嗯刚刚放假 开学高二了 不想再胖下去了 觉得减肥最重要的就是毅力 觉得减肥产品都有副作用 还没胖到走不动我是不会用的 打算运动加节食 明天去办健身房的卡 现在的小目标是下百

当然如果有一起的 或者有经验的传授我一下还是感谢的

到现在吃了一个苹果 喝了一杯营养餐 做了一组仰卧起坐 跳了一组绳 我只想说没饭的日子太难熬了

171 62kg 准备过早 每天三小时瑜伽 一起加油吧

目标是下110

这个 居然掉这么多...

刚刚出去快走了两个小时 也没有那么严格

今天返校去了 吃了两个鸡蛋的煎饼皮 一个苹果

从中午到现在吃了一个煎蛋两个香蕉 从五点到八点在外面溜达 脚好疼😟😟感觉今天吃的有点多 明天少吃点

刚刚买了酸奶和全麦面包 明天继续加油好了

今天的体重 可能是吃得有点多的缘故 跳了两组剩 一组200 一会做两组仰卧起坐 一组50 刚刚左眼跳了 感觉一定能减肥成功的

早上好 早餐吃了两片全麦面包一袋酸奶

推荐一个喝水的软件 挺好用的