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循环功蹲起周天吧 关注：148贴子：4,902

回复：蹲起练习记录

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8月15日：午的蹲80，晚蹲40个（总795个）。
来自Android客户端16楼2016-08-16 13:45
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    8月16日：晚蹲85个（总880个）。
    来自Android客户端17楼2016-08-17 18:53
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      8月17日：晚蹲90个（总970个），打坐9小时，3小时2坐（总146坐）～420分钟。
      来自Android客户端18楼2016-08-18 22:10
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        8月18日：晚蹲95个（总1045个），打坐10小时，3小时1坐（总145坐）～300分钟。
        来自Android客户端20楼2016-08-19 06:41
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          8月19日：晚蹲100个（总1145个）。
          来自Android客户端21楼2016-08-22 06:51
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            8月20日：晚蹲100个（总1245个）。
            来自Android客户端22楼2016-08-22 06:51
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              8月21日：晚蹲100个（总1345个）。
              来自Android客户端23楼2016-08-22 06:52
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                8月22日：午蹲110，晚蹲110个（总1565个）。打坐11小时，三小时双盘2座（总156座）。
                来自Android客户端24楼2016-08-22 22:03
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                  8月23日：晚蹲115个（总1680个）。打坐9小时，三小时双盘3座（总159座）。戒淫止漏第86天！
                  来自Android客户端25楼2016-08-24 06:50
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                    8月24日：晚蹲120个（总1800个）。
                    来自Android客户端26楼2016-08-26 21:09
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                      8月25日：晚蹲120个（总1920个）。
                      来自Android客户端27楼2016-08-26 21:10
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                        8月26日：晚蹲120个（总2040个）。
                        来自Android客户端28楼2016-08-26 21:10
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                          8月27日～31日：蹲起460个（总2500个）。
                          来自Android客户端29楼2016-09-01 01:25
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                            9月1日：晚蹲200个（总2700个），晃头：左右前后晃头各100个，顺逆时针转圈10个。
                            来自Android客户端30楼2016-09-02 06:23
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                              9月2日：晚蹲200个（总2900个），晃头：左右前后晃头各100个，顺逆时针转圈10个。
                              来自Android客户端31楼2016-09-02 21:25
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