第一天

要戒色成功一定要多学习，我和你一样都是"戒油子"，知道最近我才明白学习戒色知识和认真落实各位戒色前辈戒色方法重要性，推荐你去看《戒为良药》和《走向光明》，这两本对于戒色有很大帮助的，一定要认真学习和实践，相信你认真落实书里面的内容，一定会成功戒掉的，书有电子版的，可以去找一下下载链接，当然了你也可以去淘宝上结缘这两本书，如果没有支付宝的话，可以加qq群 号码：421767054，我们一起努力

戒色成功的关键是靠觉悟，加强学习戒为良药和精品贴等提高觉悟，加强警惕，一起加油

（为了发戒色书已经3个大号被系统封禁，不过为了帮助大家戒色，再接再厉）刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

第二天

把戒色当成一种习惯吧 至少以后会这样

百日为基 先紧张一百天吧 一点不能放松

4天

坚持

第十一天 刚才在其他吧里看了点小黄内容 流了一些前列腺液 以后要努力 不能这样

第一个目标 一百天 百日为基 加油↖(^ω^)↗

加油吧！

第19天加油