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【日记】160925|小新一枚谈谈减肥经历
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神哀悲鸣
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我2014年的时候身高1.71米,体重170斤,我以前并不是个胖子,是一点一点变胖的所以说也从没意识到我这么胖了,等我意识到自己胖了的时候也晚了,去大连玩了一趟,回来看自己的照片完全崩溃了,胖死了。
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1楼
2016-09-25 17:28
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因为是夏天,听说夏天好减重,于是我开始决定减肥了,制定了减肥计划。
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2楼
2016-09-25 17:30
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因为是第一次减肥,买了瓶减肥药,是吃一粒不吃饭也不觉得饿的药。
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3楼
2016-09-25 17:32
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吃了也不知道是不是心理作用,确实没怎么感觉饿,但是我一天三餐确实吃的也少了。
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4楼
2016-09-25 17:33
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早餐一杯2.5元的杯粥,或者能在家吃的时候热一小袋即食燕麦和一个白水煮蛋,中午在单位吃饭就去外面喝一碗醋椒豆腐砂锅,只喝汤和一点豆腐,粉丝一点都不敢碰,或者吃一点清水煮的麻辣烫,只煮一点青菜,辣椒和麻将都不能放,中午如果在家休息就不吃饭了,晚饭在单位就吃个桃子和酸奶或者一个白水煮蛋,在家也是只吃个桃子,这是不饿的情况下,饿了就喝一袋家乐的黑胡椒快熟汤。
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5楼
2016-09-25 17:40
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减肥药吃了5-6粒的时候就停了,毕竟是药物不敢多吃,而且当时胃口可能都饿瘦了,不吃药和饭也不会感觉到饿。
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6楼
2016-09-25 17:42
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吃了东西之后过一会,就做几个呼啦圈的运动,因为不叫吃饭是因为我吃的确实不能称之为饭,毕竟是一点粮食都没碰过,虽然不进主食但是新陈代谢却很不错,这也许就是我第一次减肥的原因。
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7楼
2016-09-25 17:46
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其实不到一个月的时候我已经减了15斤,大概里面水膘剪掉了不少,脂肪应该是第2个月开始掉的,中间也发生了该死的平台期,3个月后从170斤减到140斤也算不错了,重点要来了。
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9楼
2016-09-25 17:50
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