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减肥日记！！

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从29日，也就是明天开始，节食减肥。
身高165cm
体重50-51kg
目标体重46kg-48kg
这两年胖了5.6斤左右，腿粗了一圈，运动坚持不了，试一试节食
坚持的了一星期我就很开心了 不知道能坚持多久
明天开始
加油！
1楼2016-09-28 19:20回复
    早上9点：一杯豆浆
    下午3点：一个抹茶红豆大月饼
    晚上7点：一个烤面筋
    2楼2016-09-29 21:16
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      2026-07-08 04:44:32
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      早上：一杯豆浆
      中午：一小块米饭一点点土豆冬瓜
      3楼2016-09-30 22:48
      回复
        早上：2小块腰果酥，一个蛋卷
        中午：一片全麦吐司
        下午：一个苹果，一片吐司
        4楼2016-10-01 18:17
        收起回复
          可能是昨晚跟今早各喝了一杯酵素的缘故
          拉了2,3次肚子
          觉得特别饿特别馋
          晚上没忍住，吃了一小碗面条
          好巴适
          5楼2016-10-01 20:25
          回复
            下午：一片吐司，一个蛋卷
            饿死了
            晚上：小碗麻辣烫，都是素的
            6楼2016-10-02 23:32
            回复
              下午：2小块腰果酥，一盒牛奶，一个香蕉，2个蛋白
              7楼2016-10-03 15:40
              回复
                昨天忘记更
                早上：半碗胡辣汤，2小块油饼
                下午：2根香蕉，半杯奶
                8楼2016-10-05 17:11
                回复
                  2026-07-08 04:38:32
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                  从48涨到51.3了 真的无法淡定了 最近胃口特别大巨能吃 明天开始重新更
                  来自iPhone客户端9楼2018-06-21 14:03
                  回复
                    裸重102点6 从47涨上来的，继续减
                    来自Android客户端10楼2020-03-29 21:36
                    回复
                      打卡 半年前喝黑咖啡 体重到最低到46 一直正常饮食 现在不到48
                      来自Android客户端11楼2021-02-10 18:38
                      回复
                        今天开始重新减肥哦。明天开始记录
                        来自iPhone客户端12楼2021-11-17 19:56
                        回复
                          上个月称重已经50公斤了，现在估计51，52了。明天开始继续
                          来自iPhone客户端13楼2021-11-17 19:57
                          回复
                            早上一杯黑咖啡，牛奶一袋
                            中午小半碗银耳粥，
                            下午几颗坚果，2粒牛肉干，一片鸡肉干 2块蒸红薯
                            晚上吃了几口涮青菜
                            来自iPhone客户端15楼2021-11-18 20:55
                            回复
                              2026-07-08 04:32:32
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                              昨天晚餐
                              来自iPhone客户端16楼2021-11-19 09:21
                              回复

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