很好

刚看到楼主讲的前面部分。深有同感。最初站桩40分钟感觉气息不匀，重心，节奏不稳了，准备收功。突然有一次就感受到身体找到那个点，全身的疲惫一下不见了，感觉周身一个整体，特别腿上也不累了，想来就是松开的迹象。然后在这种“舒服”劲儿上很轻松就突破了1个小时。桩功得涨功，不是靠熬桩，而是不断体悟的过程。

楼主说的是。视频是我。
请教一下，楼主这理论不错。就不知是抄来的，还是自己研究来的？
但我还是想对你说，不懂意念功者，其他怎样，还是个不懂太极拳的人。特别是年岁会是最好验证。

好贴。个人体会陈太极拳本来就是练缠絲的，掤勁即是要关节（主要是腕肘肩胯膝踝）好像麻花一样，每个关节体会可以练瑜珈体式证明到位沒，虚领顶勁能练头倒立是最好的，实战招式可学其它不同拳种随自己喜歡。

看完了楼主的所有体悟 讲的特别好 也学到不少东西 希望楼主有时间可以继续讲点别的东西

三刷桩功贴，认识更清晰一点！

很好的帖子，顶，