请问慢跑5公里，到底脚前掌先着地还是脚后跟正确？【跑步吧】_百度贴吧

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请问慢跑5公里，到底脚前掌先着地还是脚后跟正确？

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-12-02 17:44回复

脚掌

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-12-02 17:51

不感兴趣

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慢跑别用前掌，很别扭，

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2016-12-02 18:00

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肯定是先脚后跟着地如果脚掌先着地的话很容易扭伤。

来自Android客户端5楼2016-12-02 18:29

你可以买一双支撑稳定性的跑鞋。比如亚瑟士稳定系列就很不错

来自Android客户端6楼2016-12-02 18:29

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今天试了脚后跟着地,感觉好多了，原来前掌先落地不是每个人都合适

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-12-03 10:33

用后脚跟跑步，不出一个月保证你的膝盖一定废掉！

来自iPhone客户端8楼2016-12-03 11:03

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楼上说的对，不一定是膝盖，反正一定会出毛病

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2016-12-03 11:11

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不感兴趣

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我也一直在调整姿势，，慢跑真讨厌

，要是快跑就好了，百分百是前掌

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2016-12-03 15:11

不管快慢还是负重都是前脚掌先着地

来自Android客户端11楼2016-12-03 15:58

5公里随意。

IP属地:辽宁

12楼2016-12-03 16:42

脚前掌，这样不容易伤膝盖

来自Android客户端14楼2016-12-06 18:37

至少别把重心压在脚后跟吧

IP属地:福建

来自Android客户端15楼2016-12-11 01:03

我从来没关注过，顺其自然就行了我觉得

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2016-12-11 02:30

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