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社恐其实是恐惧害怕习惯化
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yuti54321
三品府尹
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只要是时间太长了,身体会不自觉走近那个状态,过长的时间身体会觉得那是一个安全状态,哪怕会有点不舒服还是走进那个状态,比如一个不良姿势的人,很多年了,歪歪斜斜,就算造成了一些疾病依然不会矫正一样。
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1楼
2017-01-21 23:59
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yuti54321
三品府尹
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当轻微的恐惧 疼痛转化成了无意识的安全感就难以改变。
2楼
2017-01-22 00:04
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社交恐惧症
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yuti54321
三品府尹
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这似乎有点“执念”的味道,我们身体总执着于某某场景走近某某状态,我觉得应该提醒自己回头是岸了,不要执着下去。 抛开那份执念,会感到恐惧,会感觉到失去寄托,但是不用担心慢慢会活得新生。
3楼
2017-01-22 00:12
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yuti54321
三品府尹
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也许是人们喜欢获得但是不喜欢失去,也许身体会感觉到失去,但并不知道会有新生。 我们应该抛开社恐执念,不要执着下去,要明确社恐是一种执念,并且时刻提醒自己。 这无法一下子改变自己,会新生出原来的自己,但是一次次抛开于新生,最后肯定会不一样。
4楼
2017-01-22 00:25
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yuti54321
三品府尹
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改变必然要经历 从 有 到 无 再新生。如果感觉前面说的有些虚空 缥缈这就类似无的状态。 但是新生不会砌也没用,之前有还是会再生,但是可以无数次的尝试,因为人的脑容量以及可塑性是很高的。我认为思维是需要慢慢更替的特别在完全不明的情况下,就像是黑暗中摸索。
5楼
2017-01-22 00:43
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yuti54321
三品府尹
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最后介绍改变最好的入门的方式,那就是练肌肉和营养补给。鉴定自己是否缺营养,可以去药店买蛋白质粉,不需要太贵但是选新款不选旧,吃了感觉很好那就是缺营养。这是第一个重要改变。 然后买哑铃练肌肉,综合训练,感受肌肉撕裂的酸疼,再到肌肉的新生并且更强大,当然如果营养供应不上是没用的,营养是改变的基础物质。 其实思维和肌肉类似的,要改变就先摧毁它,再通过营养补上去。练肌肉是最直白有效的改变,入门极好。下面还有姿势改变,疾病改变。
7楼
2017-01-22 00:59
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yuti54321
三品府尹
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姿势主要是在后脑和颈椎连接有一片肌肉,这片肌肉再往上就没有了就是整个后脑了。这片肌肉下面有很多神经, 如果习惯性紧张爱低头就会压迫下面神经,会出现头疼症状,继而影响思维,哪怕有好的想法也无法改变,因为大脑优先考虑的是身体的舒适性,而非你的想法,舒适性不解决不行。最后疾病改变,身体的一些小毛病经常被忽略,甚至不认为是毛病,这个无法传授,人的体质不一样自行配药, 我推荐的其实很容易做到的呵呵,入门吧。
10楼
2017-01-22 01:20
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