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【日记】170407|迎接美好明天,2017必须变成瘦子。

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不疯魔不成活。经历了4年的循环减肥,胖了瘦…瘦了胖…胖了再瘦…瘦了接着胖(打回原型)各种坑爹方法都试过,最后变成是一身病的胖子得过免疫力底下血液微循环不好,月月尿路感染,月月吃抗生素……去西京医院花了N多钱。钱钱没了健康健康没了!肉还在。现在医生强烈要求我瘦下来,让我晚上不能吃饭只吃水果(感觉很不健康来着!这个结果是医生看了我的舌苔and体型得出的结果)也是我自己的意愿。以后一定健康的减肥
今年23了,19岁开始减肥。最轻的时候114斤,最重174斤。现在体重150斤


IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2017-04-07 23:17回复
    删除各种广告呦


    IP属地:陕西来自iPhone客户端13楼2017-04-07 23:23
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      早餐打卡吃的不太好,没控制住吃了魔芋,还好魔芋也算膳食纤维


      IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2017-04-08 11:27
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        晚餐打卡,煎鸡脯肉(只有盐和黑胡椒用普通食用油煎)+圣女果+小芒果+一袋银桥纯牛奶=339千卡


        IP属地:陕西来自iPhone客户端17楼2017-04-08 17:41
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          一天总结+53分钟椭圆机+各种步行


          IP属地:陕西来自iPhone客户端20楼2017-04-08 22:39
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            早餐打卡


            IP属地:陕西来自iPhone客户端22楼2017-04-09 09:15
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              午饭打卡,中午忘记了


              IP属地:陕西来自iPhone客户端23楼2017-04-09 16:16
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                晚餐打卡


                IP属地:陕西来自iPhone客户端25楼2017-04-09 21:31
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                  晚上6点之后不吃任何东西,今天下午班不运动,每天会吃一粒善存多元维生素,补充营养


                  IP属地:陕西来自iPhone客户端27楼2017-04-09 21:33
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                    早餐打卡


                    IP属地:陕西来自iPhone客户端28楼2017-04-10 12:11
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                      午餐打卡


                      IP属地:陕西来自iPhone客户端30楼2017-04-10 14:47
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                        虽然热量没有超,但是晚上吃东西了明天少吃点


                        IP属地:陕西来自iPhone客户端32楼2017-04-10 21:30
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                          早餐打卡+午餐打卡,菠菜鸡肉沙拉用的是丘比的培煎芝麻,沙拉汁热量很大所以不能超过25克


                          IP属地:陕西来自iPhone客户端33楼2017-04-11 13:33
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                            昨天晚餐忘记打卡补上


                            IP属地:陕西来自iPhone客户端35楼2017-04-12 04:32
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                              上夜班太熬人了,回家睡一觉,下午还考试!傻x领导,才考过1个星期又考滚犊子


                              IP属地:陕西来自iPhone客户端36楼2017-04-12 04:34
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