day 1st.
从昨晚24点到现在,过了14小时,算是一个小小的起步哇?
虽然身体上没有明显的不舒服,但是心里老是有点憋得慌,不知道是因为焦虑症还是因为戒烟的反应.
对了顺便说一句,我是个焦虑症患者.......
当然到目前为止我仍然是相信我有这个毅力的

day 1st.
已经20小时了........身体好像没有特别的反应,但是心理的感觉开始有点蠢蠢欲动了..........
前几次失败都是输给心魔的...........这一次,我觉得我要战胜它,..........额.....我希望我能战胜它........

day 2nd.
目前39小时断烟.最难受的是昨晚睡觉,各种心悸,各种不舒服,虽然我知道不全是因为戒断的反应,还有因为焦虑症的一些症状.
白天感觉好一些,没有刻意去想,也不会很在乎,唯一不舒服的就是习惯.........每当某些习惯性作动,和时间段,总是会下意识的觉得应该点根烟.........这个习惯估计还要持续一些时候.

day 3rd.
59小时了,昨晚睡觉仍然是一直反反复复的醒,应该是焦虑症的症状,今天感觉人也有点蒙,不过看书上说,今天是最重要的第三天,希望我能坚持过去.
难点在于今天上班,各种哥会在办公室里面各种抽.............

day 4th
超过了80小时了.现在身体对烟的需求反应好像已经很弱了.关键是心理上的东西.
就像毒品一样提醒自己,如果复吸,那这么多天的努力就白费了!!

day 5th
戒断反应有点严重,头晕晕的,睡也睡不好,吃东西也没味口............
可能过了今天这些症状会慢慢减退吧

day 6th
今天好像好一点了,但只是感觉好了那么一点点,看来是身体在慢慢的改变以往的习惯.

day 8th
可以称为日常打卡了,已经可以克服了

day 9th
被三个人围起抽烟的感觉..........我这算吸二手烟了?

day 10th
据说这是第二个砍...........说实话我觉得我已经可以随心所欲的控制心瘾了

day 11th
日常,哥不会抽烟,谢谢

day 12th
对抗心瘾!!!!

day 13th
继续,心瘾会时不时的出来扰乱你,但是持续时间真的是越来越短.而且压制它越来越容易