女生，想瘦大腿和小腿要怎么做啊！【健身吧】

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之前没去健身过，一味地放纵自己，虽然只有100斤但是腿是真的粗了，大腿和小腿都是一半肌肉一半肥肉的感觉！我也不知道自己在说什么！就是捏起来不像肥肉！最近打算去健身房锻炼！！但是自己不知道要练什么啊……有没有人可以解答一下！！！哦对了还有手臂

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-06-01 20:19回复

来自Android客户端2楼2017-06-01 22:13

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慢跑加拉伸按摩

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2017-06-01 22:20

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骑行，高抬腿由慢到快然后慢下来，训练完了不要躺在也不要坐着

来自iPhone客户端4楼2017-06-01 22:45

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运动健身你有问我必答

关注共众号属于你的运动

来自iPhone客户端5楼2017-06-01 23:10

跳绳也可以啊

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2017-06-05 00:27

小姐姐进群，健身打卡交流群，无广告纯聊健身，想进的++ 留V或私我~

IP属地:湖南

10楼2019-06-21 00:16

干嘛要瘦腿，腿粗才性感，不过女孩手臂确实不能粗，最好有点肉但是不粗，手臂怎么变细就不知道了对这个没研究

11楼2019-06-21 00:21

IP属地:广东

12楼2019-06-21 11:51

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