之前没去健身过，一味地放纵自己，虽然只有100斤但是腿是真的粗了，大腿和小腿都是一半肌肉一半肥肉的感觉！我也不知道自己在说什么！就是捏起来不像肥肉！最近打算去健身房锻炼！！但是自己不知道要练什么啊……有没有人可以解答一下！！！哦对了还有手臂