[image]30 请问网上十七分钟的腹肌撕裂者，他锻炼腹肌是很全面对吧，但是视频中他没有说明每个动作我们需要做几组，每组间隔休息多长时间，我想做些改动，每个动作分四组做，每组之间休息十秒，每组个数再议，怎么样。