在贴吧溜达了好几天了，看了大家的减肥经历很励志，给了我巨大的信心和勇气，今天我也开贴正式记录我的减肥之路。

先说说楼主的基本情况吧
楼主身高167 体重86.5kg，最重的时候突破了92kg，楼主长啥样大家可以自行补脑

去年公司体检发现楼主有高血压和脂肪肝，但是楼主没在意也没有刻意的去管理，但是今年楼主发现自己脑袋越来越不好用，记忆力变差很多，上一秒的事情下一秒就忘了，成天头晕脑胀的，感觉整个人都不好了。

前几天楼主身体不舒服头晕的厉害实在是坚持不住了于是去了医院，当化验单拿出来的时候老哥我心里是拔凉拔凉的，高血压，其脂肪肝，肝功到处都是向上的箭头~~这时候我在想mb粗大事了~~~~~

前排围观

接下来的这几天楼主医院到处跑各种检查复检，幸运的是楼主身体虽然小毛病多，但是大毛病没，楼主很庆幸还来得及，于是乎楼主打算开始锻炼身体着手减肥。

为了给看帖的年轻人一个警醒楼主也说说怎么把自己作成这样的吧
1.晚睡早起，楼主经常晚上一两点钟才睡，然后早上6点就起床，主要是 楼主住的离上班地方太远了每天要坐两个半小时的公司车，我在成都住在华阳那边上班在新都国际商贸城那边。
2.天天玩手机白天玩晚上玩深夜也玩，差点把自己就玩玩~~
3工作压力大每天上午处理的事情很多电话根本就停不下来，天天早上不停的跑客户跑客户，一上午基本上计步器就2万多步了
4基本上不运动，健身的公司我买了不少但是基本上从来没怎么用过惭愧，不过这次派上用场了
5暴饮暴食。饮食很不规律，早餐不吃，中午五分钟搞定，晚上回家胡吃海喝什么肉那些我的最爱，吃的口味也重，
6樯橹真的能让人灰飞烟没，大家请自爱

楼主减肥的初始体重86.5,，坚持了一个星期了，中间有两天因为要去医院做检查就没怎么动现在体重82,5左右，马上补图

只有你才能改变自己。减肥其实很容易，难的是坚持

不科学啊早上我记得是82.5怎么变成了81.8了，我想问怎么瘦了这么多

先说说楼主的运动情况吧
昨晚跑步5公里，跳绳一千个，哑铃左右两只手各8组，没组20个，哑铃扩胸4组每组25个

昨天运动前没有准备运动，早上起来浑身酸痛